哈尔滨哪里看冠心疾病专业

冠心病是一种心脏病，严重者可导致患者猝死。造成冠心病的危险因素可分为可变因素和不变因素，除不变因素外，还存在其他不变因素。不良的生活习惯常常会导致各种不同的危险因素。改变生活习惯，预防疾病，首先还是要从饮食入手。下面，向大家介绍8种能预防冠心病的食物。神啊

　　第一，大豆。防止冠心病可以吃一些豆类，如黄豆，绿豆。这些豆类中含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液粘滞性，从而加速人体脂肪和胆固醇的代谢，促进血管通畅。哈尔滨哪里看冠心疾病正规

　　第二，海浪。对于冠心病，海带可起到良好的预防作用。与普通蔬菜纤维相比，海带中所含的纤维属于可溶性纤维，较普通蔬菜纤维更容易被大肠吸收，能加速有害物质如胆固醇的排泄，从而防止血栓和血液粘稠，防止动脉硬化和血管阻塞。哈尔滨哪里看冠心疾病哪里好

　　3.蒜头蒜头是一种很普通的食物，它能带走胆固醇，这会损害心脏，使体内的物质低密度脂蛋白减少，还能使血小板粘滞性降低，阻止血液凝固，防止血栓形成。每天烹调的时候，可以在调味的时候放一些大蒜。黑龙江心脑血管

　　4.木耳耳廓有抗凝血作用，可刺激肠胃蠕动。透过刺激肠胃蠕动，可使体内胆固醇加速排出体外，故能很好的预防冠心病。亦可配以木耳凉拌食用。

　　5.坚果类如今，坚果已成为一种常见的零食，具有很高的营养价值，富含植物固醇，能很好地降低人体内的低密度胆固醇。哈尔滨看冠心疾病哪里好

　　6.薏仁薏仁中还含有水溶性纤维，可降低胆固醇含量，将胆固醇排出肝脏，从而达到保护心脏健康的目的。

　　第七，菠菜。凤梨富含叶酸，能有效地预防冠心病。

　　8.黑芝麻黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能保持血管弹性，预防动脉硬化等疾病。但食用时要注意去壳食用。

　　上述所说的食物对预防冠心病可以起到一定的作用，但单纯从一方面预防是不够的，所以在注重饮食的同时，也要注意养成良好的作息习惯，一旦发现自己身体有病应及时去医院检查，确认病情后，不可逃避，要积极配合医生的医嘱进行治疗。