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3年前

冠心病是一个老生常谈的话题,不是一个独立的疾病。其发病率与遗传、高血压和高血脂、肥胖、精神紧张和缺乏运动等多种因素有关。俗话说人生在于运动,那么运动对于冠心病是否有益呢?

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  冠心病患者坚持锻炼有什么好处?

  根据自己的体质和爱好选择合适的运动,可以加强肌肉和神经系统活动,还可以激活神经系统,避免肥胖,改善心肺功能。同时,还可以帮助建立冠状侧支循环,增加血液循环,提高基础代谢率,从而降低血脂,帮助降血压。但是,锻炼需要长期坚持才能看到效果。每次锻炼的时间不应少于40分钟,每周至少持续5天。值得提醒的是,冠心病患者应该在医生的指导下进行锻炼。运动的原则是不增加心脏的负担。如果运动时出现心绞痛、头痛、头晕、胸痛、心悸等症状,应立即停药。此外,你不能做一些激烈的运动,比如打网球或手球。

  怎样做才能降低冠心病的发病率?

  1、合理安排饮食。

  冠心病患者应控制每日总热量摄入,不要吃太多,注意低盐低脂饮食,少吃或不吃高胆固醇食物。喝酒可以促进胆固醇合成,所以不要滴酒不沾,多吃新鲜水果蔬菜,慢慢吃,不要狼吞虎咽。

  

  2.戒烟。

  吸烟会促进血栓形成,增加心肌对氧气的需求,容易引起心绞痛,并可能导致心肌梗死或猝死,因此有必要戒烟。此外,要积极治疗与冠心病有关的疾病,如三高、糖尿病、肥胖症等。

  3、做好夜间保健。

  冠心病患者应尽可能与家人同处一室,有利于急救。睡觉前,不要看太紧张或恐怖的电视,也不要看太多的报纸或书籍,以免影响睡眠质量或做噩梦,甚至导致半夜心律不齐或猝死。哈尔滨医院能做心脏搭桥手术吗

  4.保持情绪稳定。

  冠心病患者需要合理安排自己的活动,不要给自己太大的精神压力,避免精神压力过大。控制情绪,培养宽广的胸怀,不要因为小事生气。因为有很多冠心病是因为情绪波动和猝死。

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  5、不能忽冷忽热。

  寒热是引起心绞痛的主要因素。不能长时间呆在空调房里,用温水洗澡。太热的水会加快你的心率,太冷的水会升高你的血压。另外,要保持粪便通畅,强行排便可能会导致冠心病患者猝死。多吃含纤维素的食物,勤按摩腹部,定时拉大便。如果拉大便还是很费劲,就需要用药。心脏搭桥哈尔滨多少钱

  温馨提示。

  冠心病患者需要随身携带急救药品和保健卡。如果经常发生心绞痛,疼痛持续时间较长,即使口中含有硝酸甘油,仍无法缓解。同时伴有胸闷、气短、头晕、心悸等症状,需要立即就医,防止病情恶化。此外,患者应定期监测血压、血脂、血糖和心电图,必要时做动态心电图,以便发现问题并及时解决。

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