坚持运动对心脏好
心脏只有我们拳头一般大小，却是身体血液的输送地，它的健康与否影响着身体，但因为长时间的熬夜，不当的饮食方式让心脏负荷加重，甚至在受到外界刺激时会出现问题，给健康带来极大的影响，因此在平时要做好相关措施，保护心脏。 日常哪些措施可以保护心脏？ 1、坚持运动 运动锻炼是提高身体素质的主要方式之一，适当运动不仅可以起到减肥的效果，还可以促进血液循环，提高身体免疫力。而且在运动的过程中可以提高身体内啡肽分泌量，让人产生愉悦的情绪，促进血液循环，有利于保护心脏。…
查看详情心脏对身体健康有多重要是不言而喻的，但是许多人很少关注心脏健康，直到心脏出现问题。心脏健康不只是一个简单的问题，取决于很多方面，也许这些方法不容易做到，但是为了有一个健康、正常工作的心脏，都是完全值得的。 要想保持心脏健康，日常坚持做好6件事很重要 1、控制高血压 高血压会使心血管系统压力过大。问题是高血压没有症状，因此了解高血压唯一方法是定期进行血压检查。控制血压的策略包括运动和含盐量低的心脏健康饮食。如果需要服用血压药物，请按照指示完全服用。…
查看详情冠心病是心脏疾病的一种，对于患者的生命健康带来了很大的威胁，所以冠心病患者一定要长期坚持下去，才能够有效的治疗疾病。冠心病患者如何保养？ 1、做好饮食调理 冠心病患者要注意饮食习惯，多吃一些清淡的食物，少吃一些高胆固醇以及动物性脂肪的食物，比如猪油肥肉，黄油，蛋黄，动物内脏。饮食方面应该要注意丰富，因为人体的肌肉代谢是需要蛋白质的，冠心病患者吃饭时一定要注意种类多。吃饭时要细嚼慢咽，一顿饭大约吃30分钟，这样可以充分咀嚼，从而促进了危机的分泌，让食物磨得更细，有利于食物的消化以及吸收，从而减轻了胃肠的负担，多花一些时间来咀嚼食物，这样才能够让食欲中枢发出正确的指令，让人们产生一定的饱腹感，避免身体的发胖。多吃一些水果和蔬菜，因为里面含有的高纤维束能够降低胆固醇，每天至少要吃五种不同类型的蔬菜及水果，尽量采取凉拌水煮的方式，避免高温破坏了里面的营养物质。…
查看详情心律失常包括心律不齐，心律失常是所有异常心律的总称，包含的种类非常多，可以是心肌电活动起源异常导致的，也可以是心肌电活动传导异常导致的，也可以是两者兼而有之，在表现上可以是快速性的心律失常，也可以是缓慢性的心律失常。而狭义的心律不齐一般指窦性心律不齐，是心律失常的一种，广义的心律不齐就是指心律“不整齐”，可以与心律失常通用，但心律失常是更规范的名称。…
查看详情什么是心脏神经官能症？心脏神经官能症是神经症的一种特殊类型，是指由于精神心理问题或神经功能失调，出现以心血管疾病的有关症状为主要表现的临床综合征。心脏神经官能症大多发生于青壮年，20岁～40岁者最多，也可见于高压力白领、空巢患病中老年人、心梗中风后患者、甚至是某些青少年，多见于女性，尤其是更年期妇女。 一、心脏神经官能症有哪些症状表现？心脏神经官能症在心内科特别多发，病因方面与疾病、心理以及药物有关。…
查看详情血管遍布全身，负责将血液输送到全身各个组织器官，为全身提供营养物质。对我们的身体健康起到了至关重要的作用。今天带大家了解一下血管堵塞的信号及如何保护血管，为血管健康保驾护航血管堵塞的信号 1.脑血管堵塞 信号：头晕、头痛、四肢无力、伴有血压升高、大小便失禁。 2.肺管堵塞 信号：突然出现干咳、胸痛、胸闷的情况。 3.心血管堵塞 信号：心跳加速且伴有头痛感。…
查看详情对心脏友好的十大食物包括深色蔬菜、浆果、全谷物、豆制品、深海鱼、坚果、植物油、低糖和低盐食物，尽可能多的天然食品，少选择深加工的食物，不只是对心脏，对全身的健康都是有好处的。 1、深色蔬菜：比如菠菜、西兰花、紫甘蓝等，含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于保护心脏。建议健康成年人每天蔬菜的摄入量要达到300g，其中深色蔬菜占一半以上。…
查看详情快节奏生活中，很多人熬夜，加班，酗酒，生活紊乱荣容易诱发早搏。许多人会感觉到平常心跳不规律，只是偶尔，也没有及时到医院就诊，休息后症状消失，这就是发病前的一些症状，如不及时治疗就会给病人带来身体上的伤害。 早搏是怎么回事?其中主要包括以下内容。 发生早搏的原因很多，主要有以下几点： 早搏是由于心脏某一部位的兴奋性过度引起的，如果心房中有一处兴奋性过度引起的早搏，则称之为房性早搏;如果房室结或心室中有一个兴奋点，则称之为房室结或室性早搏。…
查看详情临床目前可见到大量早搏病人，有房性早搏，有室性早搏，每个人病情轻重不同，有偶发，有频发。每一种诱发原因也不相同，我在平时工作中注意询问较年轻的病人，这些人没有心血管病史，他们的早搏是如何引起的，多数人集中在以下几个方面： 那年轻人早搏现象越来越多怎么回事？常见以下原因 1.疲劳 它也是没有其它心脏病史的年轻患者诱发早搏的一个主要原因，许多人是由于近来工作和生活比较辛苦，体力和精力消耗过大，身体抵抗力严重下降，心脏功能受到影响所致。…
查看详情临床目前可见到大量早搏病人，有房性早搏，有室性早搏，每个人病情轻重不同，有偶发，有频发。每一种诱发原因也不相同，我在平时工作中注意询问较年轻的病人，这些人没有心血管病史，他们的早搏是如何引起的，多数人集中在以下几个方面： 那年轻人早搏现象越来越多怎么回事？常见以下原因 1.疲劳 它也是没有其它心脏病史的年轻患者诱发早搏的一个主要原因，许多人是由于近来工作和生活比较辛苦，体力和精力消耗过大，身体抵抗力严重下降，心脏功能受到影响所致。…
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