哈尔滨哪家医院冠心病看得好

很多冠心病都是由于长期高血脂，高血糖，高血压造成血管受损，堵塞，所以多吃一些有助于降三高的水果，可以使血液更顺畅，既能减轻心脏的负担，又能降低因心脏缺血而引发心脏病的风险。哈尔滨看冠心病专业的医院

　　这三种水果对防止冠心病斑块的形成和减少心梗都有帮助。

　　具体地说，需要多吃富含有益脂肪、抗氧化剂、植物甾醇的水果，以及叶酸、钾、镁等营养元素有助于降低血压，保护心脏。

　　水果中含有丰富的Ω-3脂肪酸等有益脂肪。哈尔滨看冠心病哪家好点

　　omega-3脂肪酸被认为是一种对心脏有好处的脂肪，它可以降低甘油三酯(血脂)，血压，抑制炎症。

　　也可以帮助减少心律失常的危险。

　　果类中的牛油果就含有对心脏有益的不饱和脂肪，还含有多种维生素，对心脏有益。

　　这三种水果对防止冠心病斑块的形成和减少心梗都有帮助。

　　具有保护心脏功效的食物还有富脂鱼类(例如鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼，鲱鱼，鲑鱼，沙丁鱼和凤尾鱼)，核桃，橄榄油等等。

　　浆果富含花青素。

　　比如桑葚，蓝莓，樱桃等等。

　　草莓中的大多数都含有丰富的花青素，这是一种抗氧化剂，可以保护血管，减少心血管疾病和急症的发生。黑龙江心脑血管

　　含丰富花青素的水果主要有樱桃、蓝莓等，吃新鲜浆果，或把浆果榨汁，做果酱都是不错的选择。黑龙江远东心脑血管医院是公立的吗

　　这三种水果对防止冠心病斑块的形成和减少心梗都有帮助。

　　花青素含量丰富的水果有红、紫、黑等，其中也包括。

　　红：红橙(血橙)，红莓，红樱桃，红草莓，蔓越莓；

　　紫色：紫葡萄、蓝莓等；

　　黑：黑莓。

　　含有植物甾醇，如桔子汁。

　　在肠道中，植物甾醇可以“挤出”胆固醇，减少人体对胆固醇的吸收，从而有效降低血液中有害胆固醇(LDL)的含量。