6个因素导致冠心病

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　　是什么因素导致了冠心病？
　　一是高血压。
　　血压升高不仅会导致冠心病，还会增加脑出血、脑梗死和中风的风险。血压升高可使血液动力学的大部分血管壁受损，从而导致动脉粥样硬化。
　　二是糖尿病。
　　患上冠心病的糖尿病患者的发病率是正常人群的两倍多，而且冠心病患者还经常出现糖耐量下降。大多数合并高血脂或血小板活性增高的糖尿病患者，可加速动脉粥样硬化，导致血栓形成，造成动脉阻塞。
　　三是高血脂症。
　　高胆固醇是冠心病的独立危险因素，而高胆固醇则影响了胆固醇代谢，增加了冠心病的发病率。
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　　四是吸烟。
　　烟碱能加速心率，增加心肌耗氧量，引起外围血管和冠状动脉收缩，进而引起血压升高。此外，吸烟还会增加血液中CO的浓度，降低血液携带氧的能力，诱发或加重动脉硬化。
　　五是饮食结构不合理。
　　摄取过多的动物性脂肪、糖、盐和高热量的饮食都会增加患冠心病的风险。人体缺少铬、锰、锌锌硒等微量元素，摄入过多铅镉钴等重金属可引起冠心病。
　　六是工作强度与情绪因素。
　　过度劳累和情绪激动是冠心病发病的主要原因。此外睡眠时间过少，经常熬夜，久坐，运动不足，便秘，喝水少等都是导致冠心病的原因。
　　得了冠心病怎么办？
　　控制卡路里摄入量及体重，避免暴饮暴食，晚餐7~8分即可进食。饮食过量会突然增加血液粘稠度和血脂，从而加重心脏负担。低脂高脂及动物脂肪食物，如动物内脏、鱼卵或蛋黄等，多吃鱼豆类及蔬菜水果，每日摄入量不得超过6克，避免饮用浓茶及浓咖啡。中度有氧运动如骑行、打太极拳或步行等，可改善心肌供血状况，增强心脏功能。
　　暖心提示
　　一定要戒除吸烟喝酒的坏习惯，控制生活次数，积极预防便秘，平时可多吃粗粮，蔬菜和水果，含膳食纤维。早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水可以防止便秘。此外要保持情绪稳定，不可过度兴奋生气，劳累及激动，以免引起冠心病复发。