如何预防心衰

　心脏衰竭简称心衰，心衰患病率较高，中老年人尤甚。心脏衰竭危害极大，因此心血管病患者必须提高警惕，积极预防，干预各种可能导致心衰的危险因素。

　　心衰发作已迟，6点可预防!

　　心脏功能不全是心脏疾病。大部分心衰始于左心衰，以肺充血为主。关于如何防止心衰，他提出了以下六条建议。

　　一、预防感染。

　　防止感染可减少心衰，特别是肺部感染，是导致心血管疾病患者心力衰竭的常见和重要因素。出现这种情况可能是由于肺部感染引起的发热、咳嗽、心跳加快等症状，心脏负担增加，毒素会直接对心肌造成损害，从而导致病人以原有心血管疾病为基础进行心衰。

　　酷热、多雨的夏季，又是流感高发期，对于心血管病患者来说，应尽量减少外出，密集人群，在封闭场所封闭的公共场所，外出时要戴上口罩，在日常生活中要注意卫生，经常洗手，减少接触流感、感冒病毒的机会，预防肺部感染。

　　二、保持健康的生活方式。

　　好的生活方式能保护心脏功能，使有心血管疾病的人远离心衰。反过来说，不良的生活方式不仅会导致高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病，而且会加速心脏功能的恶化。健康合理的生活方式有助于保护心脏功能。

　　尤其在生活中，要加强锻炼，适度运动可增强心脏功能，改善心脏功能;饮食要注意营养平衡，适宜食用低脂肪、高蛋白的食物，富含维生素.矿物质等，三餐有节制，喝茶.喝咖啡不要太浓，戒掉限制酒精;充足的睡眠，避免疲劳;避免情绪波动，保持良好的心情。

　　三、积极治疗原发病。

　　积极治疗原发病，心血管病患者应积极治疗原发病，谨遵医嘱，不可随意用药，不能增加剂量，否则会加重病情，导致心衰、心衰。

　　四、调整水盐。

　　高温天气对心衰病人来说也很难。要是不小心，急性发作就可能发生。这段时间，心衰病人要注意流液的进出、食盐的摄入量，观察水肿情况，随时调整利尿剂，避免脚肿和疲劳。若有上述症状，应及时检查电解质，调整剂量，补充水盐。

　　另外，需要特别注意的是突然心痛.气急.喘息，心血管病患者持续5分钟不能得到缓解，应立即就医，持续30分钟以上，如果症状得到缓解，还要去医院检查。运动量有明显下降的人群，如以前爬了3.4层都没问题，突然爬2层楼就心慌了，本来走得很远，突然走了100米就走不动等，也应及时到医院就诊，以免延误治疗。

　　五、戒掉酒。

　　夏天，很多人都有吃夜排档、夜宵的习惯，过度饮食;因为致病细菌大量繁殖，夏天食物容易腐败变质，不清洁的食物会导致急性胃肠道感染...这些因素可直接或间接引发心血管疾病。夏天要吃清淡的食物，不要吃得过多，喝酒过多，注意饮食卫生。抽烟也是心脑血管病的高危因素，吸烟者要积极戒烟。

　　六、饮食平衡。

　　多吃一些，保持体内的酸碱平衡。正常情况下，血液呈弱碱性，酸碱度为~，血管比较软。酸食物如摄取过多、碱性食物过少，就会破坏身体的酸碱平衡。食品的酸碱度和我们通常所说的味道不同。含高钠盐的食物中含有丰富的钠.钾.钙等元素，例如豆类.牛奶.蛋白质.水果.蔬菜.海带.茶叶等。普通的酸性食品有面粉.米.肉.糖.家禽.鱼虾等。