如何预防心肌梗死

秋天气温忽高忽低，容易导致心肌梗塞。秋季是心肌梗死高发季节。对有既往病史的老年人应予以关注，但对年轻人不应掉以轻心。

　　如何预防心肌梗死？

　　1、注意保暖，气候变化是秋季心血管疾病的主要诱发因素之一。专家认为，秋天的温度很不稳定，有时很暖，有时很冷，气压和空气质量也随之变化。人体的恒温是36℃到37℃。在这个多变的季节，人体需要自我调节。

　　天气由冷转暖时，中枢血压下降，体液神经反馈加快心脏的跳动频率。这个时候就需要给其他器官供血，心力衰竭患者就容易发病。此外，天气忽冷忽热时，容易引起血压剧烈波动，可能导致中风或急性心肌梗死等急性心血管事件。

　　2.要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。秋季是呼吸道传染病的高发季节。要注意避免感冒，增加心脏负担，促进冠心病发病。

　　3、注意生活规律，要早睡早起，注意作息，避免熬夜，保持乐观的心态，避免精神刺激。黑龙江远东

　　4.积极防治高血压、糖尿病、高血脂，严格控制血压、血糖、血脂水平。

　　5、加强体育锻炼，适度运动，如户外散步、一种中国传统太极拳(太极拳)、气功等。

　　6.注意饮食调理。饮食清淡，忌咸、甜、油腻食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果。不要暴饮暴食，以免增加心脏负担。

　　7、除坚持冠心病常用药物外，准备保健盒、氧气等急救药物。定期复查心电图、心脏超声等。如果你感觉不舒服，及时去看医生。

　　8.戒烟可以降低心肌梗死的发生率。因为烟草中的尼古丁等物质会促进冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。