心跳过快如何缓解

我们兴奋或剧烈运动后，很多人会觉得心跳特别快。如果心跳过快，可能会引起冷汗、胸闷、手脚颤抖等症状。如果心跳过快，我们应该闭上呼吸，刺激呕吐，按摩颈动脉窦，按压眼球，以改善心跳过快的问题。

　　例如，剧烈运动、情绪激动或饥饿会导致心跳过快的症状。一旦心脏跳动太快，就会非常不舒服。当心脏太快时，我们可以采取一些措施来减缓心脏跳动的程度。让我们了解一下心跳过快时该怎么办?

　　1、如果心跳太快，我们可以屏住呼吸，深呼吸。当心跳过快时，我们应该先用力吸入一口气。深吸一口气后，我们应该屏住呼吸几秒钟，然后用力呼出呼吸。或者用相反的方法，先用力呼出呼吸，屏住呼吸几秒钟，然后用力吸入呼吸。这样，重复几次后，你可以减慢跳得太快的心跳。

　　2、当心跳过快时，我们可以自发地刺激呕吐。当心跳过快时，我们可以用筷子按压舌根，使自己感到呕吐，也可以用手指挖喉咙，使我们呕吐，这是因为呕吐会使米走神经兴奋，迷走神经兴奋会减缓心跳，从而缓解心跳加速。

　　3、心跳过快时，我们可以用手按摩颈动脉窦。按摩颈动脉窦的方法是用第二、第三、四根手指按摩颈动脉窦5至10秒。颈动脉窦位于甲状腺软骨脉搏最明显的部位。按压时，注意单次按压一侧，然后按压另一侧，因为如果双手同时按压两侧，可能会导致心脏突然停止的风险。在按压过程中，如果你已经感到心跳减慢，你可以停止按摩。

　　4、当心跳过快时，我们可以用手按压眼球。用手按压眼球的方法是用手指的中指和无名指按压眼球几秒钟。当我们感到心跳过快的症状缓解时，我们慢慢地把手从眼球上抬起来。但需要注意的是，心跳过快的人如果患有青光眼或高度近视，不能使用按压眼球的方法。