如何自测心脏功能

　　由于许多因素的影响，现在心脏病的发病率很高，患心脏病不仅及时治疗，通常一些自检方法也很重要，能及时发现疾病，及时治疗，自检心脏方法包括测量腰围、测量颈部、捏脚踝等，让我们看看。

　　首先，测量腰围。

　　你可以通过测量腰围来检查心脏。比如男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米，就意味着超标。据研究发现，肥胖会导致正常脂肪代谢紊乱，比普通人更容易患心脏病。尤其是中老年患者，一旦发现腰围超标，一旦要及时检查血脂和血糖，就要养成定期测量腰围的习惯。

　　二、测量颈部。

　　你可以通过测量颈部来检查心脏。研究表明，颈部越厚，患心脏病的风险就越大。颈部是人体上半身脂肪的重要组成部分。一般来说，颈部越厚，指标就越高，患心脏病的风险就越大。如果男性颈部超过39厘米，女性颈部超过35厘米，说明颈部较厚。

　　三，捏脚踝

　　你可以通过捏脚踝来检查心脏。阴虚脚踝是人体血液循环的重要关口。如果心脏不好，血液就不能正常回流，这会导致经络压力升高。当体液进入组织间隙时，很容易导致下肢水肿。因此，你可以捏脚踝进行自查，用手指按压煮脚踝的部位。如果处于凹陷状态，不能立即恢复，说明心脏功能受损。

　　四，摸手腕

　　你可以通过触摸手腕来检查心脏。一般来说，正常的脉搏跳动与心脏口袋密切相关。对于正常人来说，在安静的状态下，脉搏跳动的频率是60-90次/分钟，有节奏有规律。如果跳动频率快或慢，说明是一些心脏病的前兆。