养心要从年轻开始

　　如今，年轻人猝死频繁发生，因此保护心脏健康迫在眉睫。如果我们想拥有一颗健康的心，我们需要注意养心。养心最重要的是早做，早开始养护，这就要求我们从小就有预防心血管问题的观念和意识，真正认真做。

　　有一段时间，一位24岁的淘宝女店主在家猝死的消息在互联网上广泛转发。看完后，我非常激动。在我的病人中，有很多年轻人在淘宝上。他们的心脏怎么了?在我看来，这是因为心脏长期处于压力状态。

　　一位病人曾经向我描述过他的工作状态：董医生，虽然我在家工作，但我自己工作似乎很潇洒。事实上，我忘记了吃饭和睡觉。我根本没有空闲时间。每天早上七八点醒来，第一件事就是打开电脑。电脑将在晚上12点后关闭。没有办法。许多买家都是夜猫子。

　　我每天上厕所都很匆忙。我甚至盯着电脑屏幕吃饭，因为我担心当我离开时会有人问问题。现在，只要我听到旺旺的叮咚声，我就特别兴奋。当没有人咨询时，我跑去研究其他商店，思考如何推广。大脑总是很紧。唉，我也知道这不好，但我能做些什么呢?

　　我记得当时我对她说的是：你选择的职业性质决定了你的生活状态，我不能，但我知道你必须注意保护你的心脏。你只知道这种状态不好，但你不知道它有多糟糕。如果心脏处于如此高的压力状态，猝死的可能性很高。

　　我没有危言耸听。早在2012年5月，央视新闻1+1就关注年轻人猝死的问题。当时的数据显示，中国每年有55万人死于心脏猝死。你可以计算一下，也就是说，每天有1500多人猝死。此外，另一个明显的现象是，在这些猝死人群中，年轻人的比例越来越大。

　　不良的生活状态会对我们的心脏产生高风险的影响。你必须知道，如果我们想拥有一个健康的身体，我们需要注意每一点，养成良好的生活习惯，合理的饮食，参与更多的户外活动。心脏维护应从年轻时开始，以拒绝猝死的风险。