冠心病的预防措施是什么

　冠心病是一种常见的心脏病，主要由冠状动脉狭窄或血液供应不足引起。因为这种疾病对患者的健康有很大的影响，可能会导致更多的并发症，所以冠心病的治疗也需要注意很多事项。那么，冠心病的预防措施是什么呢?

　　冠心病有哪些注意事项?

　　1.冠心病患者应注意避免吃冷饮。在高温天气下，血管在第一天扩张。吃冷饮后，大多数患者的肠道会受到刺激，导致血管收缩。

　　2.冠心病患者应有清淡的日常饮食，通常多吃新鲜水果、蔬菜或一些豆制品，避免油腻的高脂肪食物，适当补充鱼或瘦肉，加上一些糖水和凉茶，有利于身体调节。

　　3.最好不要吃太多的糖。虽然糖是身体热能的主要来源，但过多的糖会转化为脂肪，导致体重增加。可以选择淀粉、玉米、植物纤维多的食物，少吃单糖。

　　4.避免脱水。有些人没有适当的饮用水习惯，直到口渴。对于中老年人来说，饮用水不足会导致血液粘度增加、缺血、血管堵塞等，因此应养成良好的饮用水习惯。

　　5.不要暴饮暴食。戒烟戒酒是最好的政策。吸烟者冠心病的发病率是不吸烟的三倍。酒精容易导致心脏病，加重冠心病。暴饮暴食对身体消化有不良影响。尽量多吃易消化的食物，保持正常排泄。

　　四个习惯。

　　首先，合理的饮食习惯，正常饮食需要多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果、鱼或豆制品，不要多喝浓茶或咖啡。

　　二是适当的体育锻炼，合理的锻炼有助于心肌血液供应，增强心脏的耐受性，但如果心肌缺血患者，不应进行剧烈运动，可以进行一些步行、体操、太极等。

　　第三，戒烟戒酒容易导致心肌硬塞或中风，大量饮酒会加速心律，增加心肌耗氧量，增加心脏负担，容易引起心绞痛。

　　第四，减少性交，因为冠心病患者容易因心跳加快、肌肉紧张而引起心绞痛，应用药物治疗;便秘也可能诱发心绞痛，最好预防便秘。