冠心病的主要预防措施是什么

　许多中老年人的身体机能会有一定程度的退化，此时也容易出现各种心脑血管疾病。冠心病是一种更容易出现的疾病。一旦发现中老年人患有冠心病，除及时用药治疗疾病外，还应做好护理工作。冠心病的主要预防措施是什么?

　　1.少吃高脂肪、高热量的食物。

　　长期不合理的饮食习惯，特别是吃高脂肪的高热量食物会导致身体血脂的增加，血液粘度也会增加，此时很容易在体内形成血栓形成，诱发冠心病等。发现自己患有冠心病，通常必须尽量控制油的摄入量，特别是脂肪、豆内脏等，油含量很多，尽量不要吃。此外，高胆固醇的食物也应尽可能控制，在烹饪食物时，最好不要经常使用油炸烧烤等方式。

　　2.控制蛋白质摄入。

　　适量的蛋白质有利于维持人类心脏健康。它是人类健康所必需的营养物质。然而，蛋白质在人体内不易消化。如果你吃得太多，它会增加心脏的负担，对冠心病患者有一定的副作用。因此，冠心病患者应每天适当控制蛋白质的摄入，并吃一些有利于预防和治疗冠心病的食物，如鱼、豆制品和酸奶。

　　3.适量饮食。

　　许多人通常生活节奏快，吃得快，每次吃得太饱，所以吃实际上不利于心血管健康。因为人们在保护后，胃会继续扩张，此时会导致血压升高，身体心肌耗氧量也会显著增加，从而增加心脏的负担，所以冠心病患者最好不要暴饮暴食。坚持少吃多餐不仅有利于冠心病患者的身体康复，而且能有效预防其他胃肠道疾病。