心肌缺血患者日常保健

　人老了，血液流动缓慢，所以老年人容易患心肌缺血。老年人的身体已经很虚弱了。如果他们患有心肌缺血，他们的身体会更虚弱。那么心肌缺血患者可以通过哪些运动来治疗呢?

　　1.干沐浴：干沐浴能促进气血循环，从头顶百会穴开始，顺序为头面部。左右肩臂.胸部.背部.腹部.两肋.腰部.左右腿.足部，用手或毛巾擦干，以皮肤温暖或微红为度。

　　2.伸展四肢:伸展四肢可以使四肢残留过多的血液迅速回流到心脏，为心脑系统提供足够的氧气和血液，伸展双脚和双手，然后慢慢蹲在双腿上，抬起双臂，做5~10次。

　　3.摩脚心：脚是人类的“第二心脏”，蹬摩脚心能使全身血液循环，具有活经络的作用。舒体腿强身.疏通经络等功效。仰卧双脚交替蹬摩脚心，使脚心感到温暖。

　　4.胸部扩张:胸部扩张可以舒展心肺血管，提高心肺血氧供应能力，双手放松下垂，然后握住空拳，屈服抬起，抬起肩膀向后扩张胸部，然后放松恢复。

　　5.慢跑。

　　当人们发现自己是心肌缺血患者时，不仅要进行药物治疗，还要进行适当的运动，这样才能尽快摆脱心肌缺血的困扰。