心血管疾病如何预防

　心脑血管病是心脑血管病的通称，一般是血液粘稠.动脉粥样硬化和高血压所致的心脏.全身组织缺血或出血性疾病，严重威胁人体健康，尤其是50岁以上的中老年人，具有高患病率.高残疾.高死亡率的特点。

　　一.什么表现为心血管疾病。

　　1.心血管病患者心悸.气短.夜间阵发性呼吸困难.胸骨后压迫或紧缩疼痛.胸部不适.水肿.晕厥.咳嗽.咳血.咯血.虚弱.上腹疼痛.恶心呕吐.左手臂疼痛等。

　　2.脑血管疾病有偏瘫偏瘫觉障碍.偏盲.失语.交叉功能障碍.吞咽困难.共济失调.头晕等，或四肢无力.麻木.上肢下肢觉障碍.记忆力减退等。

　　二.心血管疾病如何预防。

　　1.不良生活方式的改变。

　　不健康的生活方式是导致心脑血管疾病发生发育的重要因素，直接影响疾病的康复与预后。控制食物总量，调整饮食结构，坚持运动、戒烟、少饮酒、劳逸结合。

　　2.应适当补充。

　　中国人有冬季进补的习惯，偶尔进补也不错，但冬季人运动量少，长期服用高热食物或补药酒，血脂升高，引发心脑血管疾病。