心脑血管病生活中应该避免什么

　心脑血管病生活中应该避免什么?近期温差变化较大，人易出现头晕症状，突然出现头晕可能是心脑血管病的一个警报。轻微头晕往往易被患者忽视，但可能是脑卒中、高血压、冠心病等心脑血管病的前兆症状。感冒会引起血管痉挛，尤其是冠状动脉痉挛，直接影响心供血，诱发心绞痛和脑梗。

　　一、无病预防。

　　要注意天气状况，及时听取气象预报，随时增减衣物。

　　二、充足睡眠。

　　秋冬季节寒冷交替，人们常常睡不好觉，休息不好是心脑血管疾病的重要诱因之一。早上起床不宜过早，中午要适当休息，以补充体力。

　　三、劳逸结合。

　　避免过度运动，减轻心脏负担，适当的活动强度。

　　四、调整情绪。

　　中医认为心主神明，内伤七情是心血管疾病的重要因素，西医认为，情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心脏负担增加。

　　五、食补。

　　进入秋冬后，许多人皮肤干燥、喉咙干燥、流鼻血、咳嗽、痰少、心烦意乱、便秘等。年轻人可以吃梨、蜂蜜、芝麻和其他润肺、生津的食物，滋阴、润燥。

　　六、血压控制。

　　心脑血管病人应持续服用西药控制血压等药物，在此基础上，中药辅助治疗也常见效果。依据头晕病人的具体情况，选用中药鉴别治疗的方法，对症治疗滋阴补阳、益肝健脾、化痰化瘀、活血通络等方法，可取得良好效果。

　　秋季多喝茶有助于预防心血管疾病。

　　秋凉风燥，易引起心血管疾病，有生命威胁。其实，吃八分饱可通过饮食，避免大脑过早衰老。喝茶能有效预防中风和心脏病，预防动脉硬化。