运动能改善心肌缺血吗

　众所周知，运动对人体有好处，至少对正常人有好处。心肌缺血患者呢?其实，患者也可以进行适当的运动。如果他们想在冬天锻炼，他们应该首先掌握以下注意事项：

　　1.合理的锻炼时间。

　　早晨气温较低，心肌缺血患者冬季不宜晨练，如果真的想锻炼，应等太阳出来再锻炼。

　　2.注意保暖。

　　心肌缺血患者冬季运动时要注意保暖，根据寒冷变化增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻、耳等部位要采取相应的保护措施。

　　3.做好热身。

　　寒冷的刺激显著降低了肌肉和韧带的弹性和伸展性，全身关节的灵活性也较差，容易引起肌肉拉伤。运动前可以做运动或慢跑，直到全身血液循环得到改善。

　　4.适当的运动量。

　　运动量要根据练习者的年龄、性别、身体状况、训练水平来决定，以不感到疲劳为宜。

　　5.随时注意身体状况。

　　运动时如有心跳加速等异常情况，应及时休息，症状严重者应进行全面检查。

　　心肌缺血患者除了运动外，冬季还应尽量避免在大风中骑车或搬运重物，避免心脏危险。