老年人宜多饮水预防心梗

　人类进入老年后，各个器官和功能都会有一定的降低，因而比青壮年新陈代谢慢，若出现少水的情况。将导致血液夜间商品流通受阻，并出现严重便秘、脱干、中署情况，尤其是夏季时，这样对心脑血管病老人的伤害巨大，如果出现心梗，应注意预防心梗的发生。

　　老年人宜多饮水，预防心梗。

　　，早晨起床后要多喝水。很多老人在安静下来之后，不容易感觉到口干，但是，早上还要空肚子先多喝水。这样有加速新陈代谢的作用，还能防止血夜粘稠。既有利于吸收，又能排尿，这样也能加速血液循环，代谢废物迅速排出，对很多心脑血管病都有很好的治疗效果，比如血压高、心梗、心梗等。

　　其次，不需要大量的饮水。锻炼之后，就不需要猛地多喝水了，很多人都要猛饮或用其他饮料。这样很容易提升心血管负担，血液浓度值骤降。这种情况一般会导致心脏速度加快，也会出现头晕、心慌气短的症状。有害胃粘膜及食欲。

　　三是喝盐水和茶水，这样能防止高温。温度比较高，出汗含较多，所以会带走人体中的盐份、维生素、钾等原素。所以，平时要留心饮水的方式，不必只喝一些温开水，而且要注意补充体内营养物质。在平时可以多喝些盐水，以避免出现头晕的情况。在夏季喝一杯茶，既能补充营养，又能减轻疲劳，增进食欲。

　　老年人平时生活中必须注意补水保湿，不渴也需要多喝水，定期定量喝，早晨要多喝水，下午还要多喝水。不过到了晚上要少喝点水，期望老年人注意饮食搭配的方法，防患于未然，注意自己的身心健康，避免引起心脑血管病出现。