房颤患者的锻炼方法是什么

　房颤患者的锻炼方法是什么？运动可以促进血液循环，为大脑提供足够的能量，提高思维和想象力，但也因人而异。房颤患者的运动量应适当。今天，让我们了解一下房颤患者的运动方法：

　　心房颤动(简称心房颤动)是常见的持续性心律失常。随着年龄的增长，心房颤动的发病率越来越高，75岁以上的人可以达到10%。心房颤动频率为300~600次/分钟，心跳频率往往快且不规则，有时可达100~160次/分钟，不仅比正常人心跳快很多，而且不规则，心房失去有效的收缩功能。心房颤动的发病率也与冠心病、高血压和心力衰竭密切相关。

　　患有房颤的中老年人不能休息，这不利于康复。如果运动量过大或方法不当，很容易发生猝死。因此，我们应该根据自己的实际情况选择适当的运动方式，这将对疾病的治疗产生良好的影响。

　　房颤患者应选择节奏舒缓、易于调节运动节奏的运动项目，如散步、快慢结合、健身舞、广播体操、秧歌、太极拳等。他们应该一步一步地锻炼，并控制运动频率。

　　学习测量65岁以上房颤患者的心率计算方法是使用170直接减少年龄，得到心脏在运动中能承受的心率。每次运动时测量脉搏，使运动中心率持续1小时。如果你感到不适，不要强迫它，以防发生事故。

　　运动要注意科学，每次运动前都要做好准备。运动应逐渐从低强度过渡到中等强度。一开始，你可以每天锻炼20次~30分钟，如果没有不适，逐渐增加到60分钟，每周锻炼不少于4次。饭前、饭后也要注意不要运动。