缓解心律失常的方法？

一般而言，正常人每分钟的心率为60~100次。心率受外界因素影响，也会出现异常。影响心率的因素很多，比如饮食、性别、年龄等。，所以会有一些个体差异，但这些都是正常现象。但其他的，无论是心动过速还是心动过缓，往往都是一种不健康的疾病状态，此时要引起重视。

　　在医学上，我们经常把这种心率过快或过慢统称为心律失常。心律失常常与精神紧张、饮食不规律等因素有关，如浓茶疲劳等因素有关。临床上多发生于心脏病、冠心病患者，或伴有呼吸不畅、头晕、胸闷、气短、出汗、易怒、抑郁、抽搐甚至昏迷等症状。

　　缓解心律失常的方法。

　　1、药物治疗。

　　如果心律失常是由高血压、冠心病等心血管疾病引起的，可以遵医嘱服用缓解心律失常的药物，严重者可能需要通过电击、心律失常、注射或手术来缓解症状。

　　中医也有缓解心律失常的药方。心悸可以一起使用。但需要注意的是，服药后不要轻易停药，增加或减少剂量，以免发生危险。

　　2.饮食调理。

　　心律不齐的患者首先要改变生活方式和饮食习惯。他们应该戒烟、戒酒、咖啡和浓茶等刺激性食物，多吃谷类、豆类和坚果。这些食物营养丰富，安神补气补血。同时可以多吃鱼，多吃含鱼油的保健品。

　　日常饮食更注重营养均衡，可以多吃菠菜、土豆、香蕉、橘子等富含钾、镁的蔬菜水果。饮食要清淡，避免高脂肪、高胆固醇、高热量的油腻食物，以免引起消化不良，给心脏带来压力。

　　3.调整生活方式。

　　保持乐观的心态，减少过度的情绪起伏，不要生气，减少熬夜，早睡早起，保持规律的作息，劳逸结合。

　　平时可以适当运动，选择瑜伽、太极等消耗量小、心脏负荷小的运动，避免冲浪、蹦极等极端刺激性运动;衣服以保暖舒适为主，尽量呆在安静舒适的环境中，也可以用音乐针灸治疗。对于肥胖患者，可以通过运动适当减肥，保持合理的体重，减轻心脏负担。

　　心律失常常使心脏长期承受较大的负荷压力，甚至有猝死的危险，因此必须注意改变生活方式，配合药物治疗。