看看冠心病离你有多远

　冠心病一直是威胁当代生命的主要杀手。你知道冠心病的常见症状吗?你知道冠心病与什么生活习惯有关吗?你知道如何预防冠心病吗?

　　冠心病是由各种危险因素引起的，导致心脏冠状动脉狭窄、堵塞、闭塞，导致心脏血管氧气供应和氧气需求失衡，并会出现一系列心脏相关症状。

　　根据冠心病的临床症状和临床预后，一般分为心绞痛、心肌梗死、无症状心肌缺血、心律失常和猝死。最常见的是急性冠状动脉综合征和稳定性心绞痛。

　　根据英国心脏基金会的估计，男性心脏病死亡是由吸烟引起的，女性心脏病死亡与缺乏锻炼有关。这些数字表明，与生活方式有关的死亡是英国死亡的原因。因此，在很大程度上，冠心病的发生与生活习惯有关。

　　例如，戒烟可以在1-2年内将心脏病的发病率降低50%，定期锻炼也可以降低心脏病的发病率。此外，近一半的心脏相关死亡患者与胆固醇有关，6%与肥胖有关。紧张或压力是心脏病的危险因素，最近的研究表明，缓解压力的方法非常重要。

　　吸烟、喝酒、吃高脂肪食物是一些人缓解生活压力的方法。不幸的是，这些缓解方法是心脏病的危险致病因素。

　　特别值得一提的是，儿童营养不良为未来心脏病奠定了基础。食物含有营养物质，可以降低心脏病的风险因素。大多数英国儿童的日常饮食不能达到饮食指南推荐的水果和蔬菜摄入量。2-15岁儿童中，只有18%吃水果，14%每天至少吃一次蔬菜。