冠状动脉疾病患者睡觉时要注意什么

　　血液经由两条主要冠状动脉进入心脏，并经由心脏肌肉表面上的一个血管网络，使心脏得到养分。胆固醇、脂肪沉积在动脉中形成，使通道变窄，这种情况被称之为动脉粥样硬化。在动脉流动的血液会形成一种血栓，将动脉阻塞起来。在生理或心理受到压力时，心脏会跳得快一些，需要更多的氧气及养分，这是冠状动脉在严重变窄或被阻塞时所无法应付的一种状况。结果造成了冠状动脉供血不足导致心绞痛或心痛。流向心肌的血液由于血栓阻塞了一条冠状动脉而突然大量减少，就会心脏病发作，称为冠状动脉硬化性心脏病。

　　为何冠状动脉疾病如此容易在夜间发作?

　　晚宴比较丰盛、睡前情绪较激动、天气寒冷等原因都会使心脏负担加重，诱发冠心病发作，甚至心梗。

　　冠状动脉疾病患者睡觉时要注意什么?

　　1、睡前养成喝杯水的习惯。

　　在熟睡的时候，体内的水份流失，导致血液中的水份减少，血液就会变得粘稠。睡觉前喝一杯水，可以降低血液的粘稠度，降低患心脏病的风险。有一个心脏不好的人，应该养成睡前喝杯水的习惯。

　　2、睡前不能吃太饱。

　　晚饭吃得太饱，油腻、热量过高，不仅给肠胃增加额外负担，还可诱发冠心病发作。

　　到了晚上，血液流动速度本来就慢，比较粘，晚上吃得太饱，就会有大量的血液涌到肠胃去帮助消化，这样心脏和大脑的血供就会减少，冠心病、心梗、脑梗等心脑血管疾病是最容易发生的。

　　3、睡前情绪稳定。

　　冠状动脉疾病患者睡前必须保证情绪平稳，不让自己过度兴奋和激动。过度兴奋会使心率加快，血压升高，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛的发生，严重者可引起心肌梗死，甚至猝死。

　　4、睡前可以用温水泡脚。

　　推荐冠心病患者睡前用温水泡脚，按摩一下涌泉穴，这样有助于改善睡眠质量，缓解疲劳，还能改善病情。冠状动脉疾病患者用温水泡脚，不要用水烫脚，泡脚时间要控制在15分钟以内。