避免心脏病的好方法

心脏疾病一个特殊的群体，应该得到更多的关注。心脏病患者也要注意饮食，不要吃热量过高的食物，会增加心脏的负担，造成不良后果。心脏病患者在治疗的同时，要多注意日常生活中的自我调理，改善饮食习惯，降低胆固醇水平，是避免心脏病的好方法。哈尔滨心脏病哪个医院号
　　一，坚果类。
　　杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以降低心脏病的风险。
　　二是土豆。
　　这种食物富含维他命C和钠、钾、铁等，特别是钾含量，每100克含钾502毫克，是一种罕见的高钾蔬菜。心脏疾病尤其是心功能不全的病人，多伴有低钾倾向。经常食用土豆，既能补充钾，又能补充糖分，蛋白质和矿物质，维他命等。
　　三是黑芝麻。
　　黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以保持血管弹性，预防动脉硬化。
　　四是海带。
　　海带是可溶性纤维，比普通蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收，可以加速胆固醇等有害物质的排出，防止血栓和血液粘度增加，防止动脉硬化。
　　五，芹菜。
　　芹菜中含有的芹菜碱能保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子是营养精华。叶子的维生素C高于茎，富含植物营养和营养价值。芹菜也是富含纤维素的食物。研究结果表明，多吃富含纤维素的食物可以降低心脏病的风险。
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　　一，呼吸。
　　当进行一些轻微的活动，或处于安静状态时，会出现呼吸短促，但不伴有咳嗽、咳痰。这很可能是左心功能不全的表现。哈尔滨看心脏病哪里好
　　二是脸色。
　　若面色灰白发紫，表情淡漠，则为晚期心脏病危险面容。若面色暗红，则为风湿性心脏病，二尖瓣狭窄。若呈苍白色，则可能是二尖瓣闭合不全的征兆。
　　三是鼻子。
　　若鼻子坚硬，则表明心脏脂肪积累过多。若鼻尖肿胀，则表明心脏脂肪也可能或心脏病变扩大。另外，红鼻子也常常表明心脏病。
　　四是皮肤。
　　慢性心衰和晚期肺源性心脏病患者的皮肤可以是深棕色或深紫色。皮肤粘膜和四肢呈青紫色，表明心脏缺氧。
　　五是耳朵。
　　心脏病患者在早期有不同程度的耳鸣。如果你的耳垂有连贯的皱纹，很可能是冠状动脉硬化引起的。