心脏病应如何预防

心是人体重要的器官之一，它把血液输送到全身各处，为人体提供营养，也可以说是生命之源，它的保护至关重要。对心脏疾病，要积极做好预防，才能有效预防心脏疾病。哈尔滨心脏彩超检查

那么，心脏病应如何预防呢?

1、保持体重。

调查显示，体重与心脏病发病率成正比，也就是说，在一般情况下，肥胖程度越高，越容易患上心脏病。因此，维持一个健康的体重非常重要，这需要我们做好两个方面的工作：一是控制饮食，合理搭配，避免摄入过多的热量，少吃含热量过多的食物，如胡椒、辛辣等;二是运动锻炼，说到减肥，运动是不可避免的环节，运动可以消耗体内过多的热量，达到体内热量负平衡，从而达到减肥的效果，除此之外，还可以强身健体，增强体质。

2.戒掉烟酒和酒精。

许多心脏病患者在得病之前烟酒不离身，吸烟喝酒都对心脏伤害很大，不仅如此，身体的其它器官，如肝、肾、肺、胃等，也会受到损伤，严重影响人的消化系统、呼吸系统和循环系统，造成很大的冲击。事实上，吸烟喝酒的危害已经成为一个老生常谈的话题，关键在于能否有毅力戒掉烟酒或有节制的吸烟喝酒，不过从健康的角度来说，越早戒掉越好!

3、保持良好的心态。

当我们在观景台上看到一位心脏病患者因情绪激动而发病时，其实情绪激动也是心脏病发病的一个重要因素。因此，保持良好的心态非常重要，遇事要提前让自己冷静下来，积极应对，不要着急。

4、可以通过积极的治疗来控制心脏病的发生。

许多心脏病患者同时患有高血压、糖尿病、肥胖症等疾病，其实这些疾病与心脏病的关系十分密切，患上这些疾病的朋友要多加注意，要多加小心，控制好病情，才能避免心脏病的发生。哈尔滨心脏疾病医生

5.培养一种良好的生活习惯。

许多疾病与不合理的生活习惯有关，心脏病也是如此。许多人会熬夜，但是熬夜对身体特别是心脏负担很大，作息不规律会让人精神充沛，可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，避免生病。

这样做，对心脏病的预防工作已经很到位了，值得注意的是，有些心脏病是“病”的，面对这种情况要及早多做一些检查，对先天性畸形和重大疾病要早做检查，如果有轻微的程度，就有“病”的可能，可以考虑生育，及时治疗。