诱发冠心病的六个因素

　　低血压并不意味着你不会患冠心病，而冠心病也不是由高血压引起的。这些原因实际上会导致冠心病。我们应该在生活中积极避免这种情况，以帮助我们预防冠心病。我希望你能注意它。

　　未得到有效治疗的冠心病，会导致心脏破裂，栓塞和心肌梗死。冠状动脉疾病带来的危害远远超出你的想象，那么导致冠状动脉疾病发作的因素是什么?

　　发现诱发冠心病的罪魁祸首，六大危险因素，每一个都不容忽视。

　　导致冠心病的因素有哪些?

　　一，高血压。

　　高血压不仅会导致冠心病，还会增加脑出血、脑梗塞和中风的风险。高血压会损伤血液动力学的血管壁，促进动脉粥样硬化。

　　二是糖尿病。

　　糖尿病患者冠心病的发病率是正常人的两倍以上，冠心病患者经常伴有糖耐量下降。大多数糖尿病患者伴有高脂血症或血小板活力增强，这将加速动脉粥样硬化，导致血栓形成和动脉阻塞。

　　三是高血脂。

　　胆固醇水平升高是冠心病的独立危险因素。甘油三酯水平升高会影响胆固醇代谢，增加冠心病的发病率。

　　四是吸烟。

　　烟草中的尼古丁能加速心率，增加心肌耗氧量，引起周围血管和冠状动脉收缩，促进血压升高。此外，吸烟还能增加血液中的一氧化碳浓度，降低血液携带氧气的能力，诱发或加重动脉粥样硬化。

　　五是饮食结构不良。

　　摄入过多的动物脂肪、糖、盐和高热量饮食会增加冠心病的风险。人体缺乏铬、锰、锌、硒等微量元素，摄入过多的铅、镉、钴等重金属会导致冠心病。

　　六.疲劳和情绪因素。

　　过度劳累和情绪激动是冠心病发病的原因之一。此外，睡眠时间过少，经常熬夜，长时间坐着，运动量少，便秘和饮水少都是冠心病的病因。

　　冠心病怎么办?

　　控制卡路里的摄入量和体重，避免暴饮暴食，晚餐吃7~8分。暴饮暴食会突然增加血液粘度和血脂，从而增加心脏负担。少吃高胆固醇和动物脂肪食物，如动物内脏、鱼卵或蛋黄，多吃鱼、豆类和蔬菜水果，每天食用6克盐，避免喝浓茶和浓咖啡。选择中等强度的有氧运动，如骑行、打一种中等强度的有氧运动，可以改善心肌供血状态，增加心脏功能。

　　温馨提示。

　　要戒掉吸烟喝酒的坏习惯，控制性生活次数，积极预防便秘，平时多吃粗粮、蔬菜和含膳食纤维的水果。早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以预防便秘。此外，保持情绪稳定，不要过度兴奋、愤怒、疲劳和兴奋，以免冠心病发作。