预防房颤的七件事:
1少喝咖啡
房颤患者应避免咖啡因等刺激物,过量摄入咖啡因会加速心跳。
2保持健康的体重
超重会增加心脏负荷,进而增加房颤的风险。
3减轻压力
即使是身体一向健康,没有心脏问题的人,在巨大的压力下也会发生房颤。
4少量饮酒
醉酒损害心脏健康,导致脱水,提高应激素水平,增加房颤风险。
5戒烟
尼古丁是心血管刺激物,会在短时间内加速心跳,增加房颤的风险。
6控制胆固醇水平
动脉硬化等心脏问题和高胆固醇会加重房颤,增加心脏病和中风的风险。保持低脂低热量的健康饮食,每天锻炼,控制胆固醇水平。
7治疗潜在慢性病
睡眠呼吸暂停和甲状腺机能亢进是两种潜在的慢性病,如果治疗不及时,就会导致房颤。
心房颤动的预防需要综合考虑,主要包括以下几个方面:
1、改善生活方式:尤其对于有心房颤动或者易发心房颤动的人群,要求规律生活,保持平稳情绪,避免经常熬夜。规律饮食也很重要,避免摄入高度刺激性饮食,避免过度饮用浓茶、浓咖啡;
2、去除诱因:比如甲状腺功能亢进、高血压、频发房性早搏、窦性心动过缓、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖等人群,容易诱发房颤,需要积极治疗原发病或改善个人状态。
黑龙江远东心脑血管医院是一家集医疗、教学、科研于一体的三级心脑血管专科医院,成立于2015年,是黑龙江省卒中中心、胸痛中心。与台湾、北京、哈尔滨多家“三甲”医院开展医疗合作,多支省内外具有影响力的专家团队与医院建立了稳定的合作关系,竭力为广大患者提供专业化的精准治疗,使患者得到更好的就医体验。
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