预防房颤七件事

   预防房颤的七件事：

　　1少喝咖啡

　　房颤患者应避免咖啡因等刺激物，过量摄入咖啡因会加速心跳。

　　2保持健康的体重

　　超重会增加心脏负荷，进而增加房颤的风险。

　　3减轻压力

　　即使是身体一向健康，没有心脏问题的人，在巨大的压力下也会发生房颤。

　　4少量饮酒

　　醉酒损害心脏健康，导致脱水，提高应激素水平，增加房颤风险。

       5戒烟

　　尼古丁是心血管刺激物，会在短时间内加速心跳，增加房颤的风险。

　　6控制胆固醇水平

　　动脉硬化等心脏问题和高胆固醇会加重房颤，增加心脏病和中风的风险。保持低脂低热量的健康饮食，每天锻炼，控制胆固醇水平。

　　7治疗潜在慢性病

　　睡眠呼吸暂停和甲状腺机能亢进是两种潜在的慢性病，如果治疗不及时，就会导致房颤。

心房颤动的预防需要综合考虑，主要包括以下几个方面：

1、改善生活方式：尤其对于有心房颤动或者易发心房颤动的人群，要求规律生活，保持平稳情绪，避免经常熬夜。规律饮食也很重要，避免摄入高度刺激性饮食，避免过度饮用浓茶、浓咖啡；

2、去除诱因：比如甲状腺功能亢进、高血压、频发房性早搏、窦性心动过缓、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖等人群，容易诱发房颤，需要积极治疗原发病或改善个人状态。

黑龙江远东心脑血管医院是一家集医疗、教学、科研于一体的三级心脑血管专科医院，成立于2015年，是黑龙江省卒中中心、胸痛中心。与台湾、北京、哈尔滨多家“三甲”医院开展医疗合作，多支省内外具有影响力的专家团队与医院建立了稳定的合作关系，竭力为广大患者提供专业化的精准治疗，使患者得到更好的就医体验。