心衰做好四件小事或者有效预防

　　冬季温度较低，许多心脏病患者都易发生心衰，尤其是老年人。心脏衰竭又称心功能不全，是指当适当的静脉回流时，心脏无法排出足够的血液量而导致周围组织灌注不足，肺循环和/或体内循环出现淤积而导致的一系列症状和体征。心脏衰竭是一个非常严重的问题，它可能威胁病人的生命，所以必须积极预防。平常生活中要多注意对心脏的保养，冬天注意几点，可以远离心衰。

　　心衰做好四件小事，或者有效预防。

　　冬天怎样预防心衰?

　　冬季要想预防心衰，就需要调整个人的心态。由于心衰的出现与不良心理有关，许多人由于家庭、社会等因素长期处于不良情绪之中，如抑郁、紧张、焦虑等。上述不利因素都会使人的心脏负担加重，在寒冷的冬季发生心衰的几率增加，因此需要调整心态。

　　冬季要想预防心衰，需要注意饮食，以清淡少盐饮食为主。若饮食过于油腻，容易引起心脏负担加重。生命中，可以食用大量的新鲜蔬菜和水果。对已有心衰症状的病人，应严格控制盐的摄入量，避免体液滞留，加重水肿症状。

　　冬季要想预防心衰，就必须养成良好的生活习惯，这对预防心衰非常重要。平常需要早睡早起，保证充足的睡眠，可使心脏处于休息状态，减轻其负担。此外，需要呼吸更多的新鲜空气，有效地促进健康。

　　冬天要想预防心衰，就必须谨遵医嘱，按时服药，以控制心脏病，同时避免过度劳累。冬天是心衰的高发期，所以在这个时候要坚持用药。尤其是患有严重心脏病的人，千万不要擅自停药。

　　此外，为了预防心衰，还需要了解心衰的相关信息。人知其所以然。人生中，可以多关注一些健康信息，了解心脏病的治疗方法，调整个人生活习惯。从健康咨询中获得启发，提高对心衰的防范意识。