心绞痛发作怎么自救

　心绞痛是一种由冠状动脉供血不足引起的胸痛疾病，它会给患者带来极大的痛苦和危险。在遭遇心绞痛发作时，及时采取自救措施可以有效缓解症状，甚至挽救生命。那么，心绞痛发作怎么自救呢?

　　1. 首先，要及时判断自己是否心绞痛发作。心绞痛的症状包括胸前压榨性疼痛或胀闷感，常向左肩、左臂、下颌区放射，伴有心慌、气急、出冷汗等症状。如果出现这些症状，切不可掉以轻心，要立即采取行动。

　　2. 时间保持镇静，找到安全的地方坐下。心绞痛发作时，情绪紧张和焦虑都会加重症状，只有保持镇静才能更好地进行自救。

　　3. 如果患者有服用硝酸甘油的习惯，可以立即使用硝酸甘油。将硝酸甘油放置在舌下，让其迅速溶解吸收。硝酸甘油可以舒张冠状动脉，增加心脏供血，缓解心绞痛的症状。

　　4. 如果硝酸甘油没有起效或没有硝酸甘油，可以咀嚼阿司匹林。阿司匹林可以抑制血小板聚集，有效预防血栓形成，减轻心绞痛发作的程度。

　　5. 呼叫急救。如果自救措施未能缓解症状，或者症状出现恶化和加重的趋势，务必要立即呼叫急救。急救人员会根据病情来进行适当的处理。

　　6. 在等待急救人员的过程中，可以进行一些放松的活动。例如，可以深呼吸，每次吸气时尽量使胸部膨胀，每次呼气时尽量使胸部收缩。还可以进行一些简单的舒展运动，如转动脖子和双肩，活动身体，缓解症状。

　　7. 心绞痛发作后，要及时就医。即使症状已经缓解，也需要到医院进行相关的检查和治疗，以便确定病因并采取相应的治疗措施。

　　通过掌握这些自救方法，可以在心绞痛发作时间采取行动，减轻症状，避免危险的发生。但是，自救只是起到临时缓解的作用，还需要医生的诊断和治疗。因此，在日常生活中要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，定期体检，以预防心绞痛的发生。