冠心病应该如何饮食

　冠心病是生活中常见的心脑血管疾病。冠心病的许多原因主要与日常不良生活习惯有关。患冠心病时，应注意饮食调理，避免食用富含脂肪和碳水化合物的食物。冠心病患者的饮食原则是什么?

　　冠心病应该如何饮食?

　　1.多吃黄色蔬菜。

　　冠心病患者在生活中可以多吃黄色蔬菜、西红柿、胡萝卜、甘薯等。，因为它们富含胡萝卜素，有利于减少动脉硬化的发作。同时，他们也可以适当地吃大豆、大豆等豆制品。它们富含植物蛋白，能更好地分解体内脂肪，控制体重。

　　2.多吃黑色食物。

　　黑木耳非常适合冠心病患者，因为它含有大量的维生素，可以更好地降低血液的粘度和血清中的胆固醇。但是，你不能吃太多黑木耳。可以每天吃10个。此外，香菇还可以适当食用，含有大量腺嘌呤，可以降低胆固醇。

　　3.多吃绿色蔬菜。

　　冠心病患者应多吃绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、黄瓜、韭菜、大蒜等。富含维生素和膳食纤维，可以降低血液中的胆固醇，降低身体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜非常适合冠心病患者，具有降血压、安神镇静的功效。

　　4.多吃白色食物。

　　白色食物包括燕麦片。燕麦粉可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，每天控制在50克。此外，你应该多喝牛奶。牛奶富含钙、铁和蛋白质，是人体必需的营养物质，能更好地抑制胆固醇含量，防止冠心病发作。

　　温馨提示。

　　冠心病患者应避免体力劳动，也应避免剧烈运动。可以采取温和的运动方式，如散步、打太极拳和游泳。饮食主要是清淡的。还应该控制自己的饮食，避免过度肥胖。饮食采用少吃多餐的原则。