脚小腿抽筋是什么原因

　脚部抽筋是什么原因？

　　脚小腿抽筋的临床原因主要有以下几种：

　　1、运动量过大或长时间保持同一体位，如久蹲着等，可适当按摩或活动下缓解症状;

　　2、小腿等部位受凉、受风刺激会导致抽筋，此时要适当的热敷;

　　3、血液中钙离子浓度比较低，如果是低钙血症，就会引起局部肌肉不自觉的抽搐，建议在医生指导下服用钙剂，以缓解症状;

　　身体里缺少镁元素，如果通过补钙治疗效果不明显的话，可以去医院做进一步的化验，部分病人体内镁元素缺乏，也会出现抽筋的症状，如果经过检查确诊了，可以在医生的指导下补充镁元素进行调理。

　　下肢抽筋的症状很常见，可能与癫痫有关，发作时症状不完全相同，可通过脑电图、核磁共振等检查，确诊后可服用卡马西平、乙琥胺等药物。运动过度、肌肉疲劳导致的肌肉痉挛等都会导致小腿抽筋，在长跑或剧烈运动前，都要做好准备活动，尽量放松肌肉，并在腿部肌肉局部做按摩。出现腿抽筋症状时要注意保暖。缺钙也会导致小腿抽筋，在抽筋的时候，要把脚根和小腿伸直，缓解症状，在饮食上要多吃钙丰富的食物，比如芝麻、核桃、沙丁鱼等，还可以吃钙尔奇、液体钙等药物。

　　腓肠肌功能紊乱会导致小腿抽筋。一般钙质供给不足，是由于腓肠肌对钙的利用比较直接。年青病人比运动过度多发生小腿抽筋，因为体液中钾、钙的流失而引起抽搐。中年病人多因骨质疏松引起血钙下降，引起小腿抽筋和腿部乏力。平时遇到的老年人容易摔跤，多与腓肠肌功能紊乱有密切关系。对年轻病人小腿抽筋的治疗比较简单，可以通过休息来补充电解质，比如喝糖盐水或者吃香蕉。而中老年患者治疗比较麻烦，需要长期周期性治疗，疾病得到控制，才能逐渐改善小腿抽筋问题。