心率过缓怎么调理好

　正常心率为每分钟60~100次。如果心率低于每分钟60次，则属于心动过缓。在严重的情况下，人们会出现呼吸困难甚至致命的症状。一般来说，这种症状可能发生在身体虚弱的人、老年人或患有严重心脏病的人身上。那么，如何调节心率过慢呢?

　　一、自检

　　每天定期检查你的心率脉搏。如果你发现心跳不规律或心率过慢，你应该及时去看医生。一般来说，当心率过慢时，患者往往会出现虚弱、胸闷、呼吸急促等症状。此时，他们应立即停止锻炼，多休息。如有必要，他们还可以口服丹参片来缓解症状。如果药物症状没有缓解，他们应该及时就医。

　　二、服药

　　如果心动过缓的人没有其他不适症状，他们通常不需要服药，但建议随身携带一些药物来提高心率，以备不时之需，如硝苯地平、硫酸阿托品等。当心率严重过慢时，他们可以及时服药并提到心率。

　　三、饮食

　　如果你的心率太慢，你应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡肉、鱼和虾、牛肉、牛奶、西红柿、绿叶蔬菜、苹果、葡萄等。它们营养丰富，易于消化。你可以适当地吃得更多。然而，我们应该注意辛辣和刺激。尽量少吃或不吃生冷食物，如洋葱、生姜、大蒜、胡椒、冷饮等，以避免更严重的不适症状。

　　四、适度运动

　　如果你的心率太慢，你可以根据自己的体质选择合适的运动，如散步、快走、太极拳、骑自行车等。小心不要做剧烈运动，以免造成危险。

　　五、应用小秘方治疗心率过慢

　　1.蛋黄油

　　将煮熟的鸡蛋从蛋黄中取出，放入锅中，用文火煎蛋黄油，每天服用两次，每次连续服用一勺。连续服用可以平静心灵，对心律失常有很好的效果。

　　2.酸米粥

　　先将酸枣仁捣碎，加水煎煮，取汁，然后将粳米加水煮粥。粳米煮5成熟后，倒入准备好的枣仁汁煮至煮熟。因为酸枣仁有很好的镇静作用，所以心跳过慢的人经常喝酸米粥可以有效缓解症状。