血压高是怎么造成的

　　降低高血压的方法包括改善生活方式、药物治疗、找出病因，具体如下：

　　1、改善生活方式:定期运动、减肥、定期休息、低盐低脂饮食、限制钠盐摄入、调节情绪状态等。通过改善生活方式降低血压非常重要，这对降低血压至关重要。

　　2、药物治疗:需要根据血压水平选择合理的方案，选择不同的降压治疗方法，不同的疾病合并情况，不同的年龄血压升高情况，有时联合使用两种甚至更多的降压药物进行治疗;

　　3、寻找原因:如果血压初期升高或血压升高难以康复，还需要考虑是否会有继发因素导致血压升高，称为继发性高血压。如果有肾上腺增生或腺瘤、肾小肾动脉狭窄或睡眠呼吸暂停综合征、甲亢等相关因素，可能会导致血压升高。降压方案需要治疗血压升高的原发性疾病。

　　是怎样产生的?怎样调理?

　　高血压可能是由于生理原因或高血压疾病引起的，可以通过调整生活方式、药物治疗等方式进行调理。

　　高血压的原因比较复杂，可能是由于情绪激动、剧烈运动、精神压力等原因，导致血压暂时升高;也可能是由于遗传因素和环境因素的综合作用，导致高血压。长期高血压患者应积极调整心态，改善生活方式，控制饮食，结合药物治疗，可降低心血管疾病的死亡风险。

　　情绪激动、剧烈运动、精神压力等。可引起交感神经兴奋，导致心跳、呼吸频率加快、血流加快、血压暂时升高。正常血压可以通过休息、调整和放松来恢复。

　　高血压与生活方式密切相关。肥胖、高盐饮食、长期饮酒、持续精神紧张等都可能诱发高血压。少数高血压患者患有继发性高血压，如肾小球肾炎、呼吸暂停综合征、更年期综合征等疾病，可导致血压升高。对于继发性高血压患者，应积极治疗原发性疾病。对于原发性高血压患者，应采用生活方式管理和药物治疗。

　　吸烟可引起血管内皮损伤，加重高血压危害，病人应戒烟，此外，酒精也是高血压的危险因素，应控制酒精摄入，不能酗酒。

　　饮食方面建议低盐饮食，烹调时可以用橄榄油，不要吃油炸食品，避免食用富含反式脂肪酸的人造奶油。

　　坚持锻炼，可以选择快走、慢跑、游泳、骑自行车、羽毛球、跳绳等有氧运动，每周至少锻炼三次，每次锻炼时间一般在30分钟以上。