心肌缺血7个症状

　心肌缺血是指心脏的冠状动脉变狭窄，流动灌注在心肌的血液减少心肌供血不足，心脏的供氧减少，导致心肌能量代谢不正常，心脏不能正常工作的一种病理状态。缺氧后会导致心肌细胞的有氧细胞代谢减弱，心脏所需能量就会供应不足，而引起心绞痛、心律失常、心功能下降等症状。随着生活水平的提高，再加上一些年轻人为了忙工作而忽视了自己身体的保养和锻炼。患心肌缺血的人群不再是老年人，越来越趋向年轻化。那么在日常生活中如何预防心机缺血?心肌缺血又有些什么症状?

　　心肌缺血的症状有哪些?

　　1、在需要用体力的事情上会出现胸闷、心悸、气短，停下来休息后这些症状自行缓解，这是最常见的心肌缺血症状。

　　2、在看惊险电影或者受到惊吓时出现胸痛、心悸。

　　3、吃撑或者受寒时觉得胸痛、心悸。

　　4、与运动有关的头痛、牙痛、腿疼等其他症状也是心肌缺血会出现的情况。

　　5、在精神紧张时出现胸骨后或者心前区闷痛，持续3-5分钟并伴有放射性疼痛，休息后该症状得到缓解。

　　6、睡觉枕头偏低时，感觉到胸闷，提高枕头高度后感觉到舒适。

　　7、深度睡眠或者平卧时突然感觉到胸痛、呼吸困难，站立后可缓解。

　　对于心肌缺血预防主要有：

　　1、饮食

　　在饮食方面清淡饮食为主，少盐多醋少糖。少食多餐在保持营养的条件下尽量避免大鱼大肉，特别是肥肉。生冷油炸食品、老火汤、高胆固醇食品也应少吃。多吃蔬菜、杂粮和水果，还要做到多喝水，尤其是老年心肌缺血的患者更要养成喝水的习惯。平时还可以多喝些茶，绿茶中含有少量的茶碱有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助。

　　2、养成良好生活习惯

　　生活规律，按时作息。保持平和的心态与愉悦的心情，情绪稳定避免大起大落，不熬夜保持充足的睡眠，不过度劳累透支身体，工作再忙也要劳逸结合注意休息，一日三餐并定时排便。保持空气流畅，房间空气流通要好，在供养不足的情况下冠心病患者容易出现胸闷、呼吸困难等症状，会加重动脉硬化的程度。