日常生活中心肌缺血要注意哪些因素

       专家介绍心肌缺血包括心绞痛和心肌梗死两大类，一旦发现类似的情况一定要警惕，及时的选择正规医院，早发现早诊断早治疗。那么提倡生活中心肌缺血要注意哪些因素呢?

　　日常生活中，心肌缺血患者要注意避免以下因素：

　　过劳。避免过度劳累。过重体力劳动、高度精神紧张时，出现胸骨后或心前区阵痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续几分钟，休息后自行缓解者，时伴有大汗。心肌缺血易疲劳，疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的，但当跑步、饮酒、激动、过度吸烟、严重失眠等情况出现时，易突然心慌、胸闷，严重时心脏停搏，引起猝死。因此一定要引起重视和注意。

　　过度运动。和运动有关的缺氧性心肌细胞有氧代谢减弱。如胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。

　　生活习惯。如用力排便时，发生心慌、胸痛、气急等不适。严重者可晕厥。

　　睡觉方式。夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷而气憋，此时需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

　　以上是关于日常生活中心肌缺血要注意哪些因素的介绍。脑科专家提示，心血管病的道防线是通过有效的干预来创造有利于心脏健康的环境。因此日常生活中要注意坚持健康饮食、适量运动和保持良好的心态。切忌暴饮暴食，当的运动如慢跑、快步走、打太极、广场舞等，增加心脏供血供氧，改善心肺功能;保持稳定的情绪和充足的睡眠。