频繁的心悸要怎么做

      心悸是一种常见的临床症状，许多人感到不舒服，有时发作很少，有时经常发生。经常心悸会有生命危险吗？其实应该对心悸进行，其风险。大多数心悸是安全的，一般不用太担心，但有些心悸需要注意。

      如果心悸伴有明显的黑，甚至晕厥，即有的人在心悸后很快倒地，或心悸后呼吸困难，不能呼吸，则为高危型心悸。但大多数心悸和偶有早搏是安全的，不必惊慌。如果发作频繁，可以考虑在医院环境下采集心电图，在发作时采集心电图。

     如果不容易抓到发作，也就是去了医院之后没有心悸，所以很难下结论，建议做24小时动态心电图检查心悸原因。因此，自动检测对于给更准确的风险是必要的。

    心悸会导致猝死吗？猝死的因素大多是心源性问题。心脏有一个非常重要的疾病表现，病人的自我感觉是心悸。无论是心律不齐，心肌缺血，还是心脏瓣膜疾病，都是心悸让感到自主。这种基础疾病的存在增加了心脏骤停的危险因素。因此，心悸如果不及时治疗和预防，很容易发生心源性猝死。

    频繁的心悸要怎么做？

1.多休息少活动如果是轻度心功能不全，应限制体力活动，尽量不做重体力劳动，如搬运重物或从事长期、强体力劳动；运动应选择运动量少的项目，如散步、太极拳、慢游等。每次20~30分钟左右，以免疲劳。

2.避免生气和烦躁睡眠不好或精神紧张容易引起烦躁情绪，增加交感神经活动，增加肾上腺素分泌，导致血压显著升高，从而加重心脏功能的损害。因此，心血管疾病应保持稳定的情绪，冷静乐观，沉着冷静的心态，避免情绪异常和愤怒。

3.饮食适度，少吃多吃一天可以吃五顿，三顿，两顿零食。避免晚餐暴饮暴食，容易导致胃肠道过度充盈，心脏压迫。如果你晚上呼吸困难，晚饭后不要吃东西或喝水。

4.低盐含盐量控制在3克以内。如果面部和下肢水肿明显，尿量减少，气短、心悸、不能躺下，应采取严格的无盐饮食。禁止吃咸菜、酱菜、腊肉、酱油及所有腌制品，饮水量也要控制。

5.少休息不好，睡眠不足，容易心跳加快，心脏耗氧量增加，会促进和加重心力衰竭的发生。所以睡觉前，停止一切容易引起兴奋的活动，比如看电视、打麻将、聚会朋友等。从而平复心情，帮助入睡。