心悸可以如何改善

    心悸是一种常见的身体反应，主要症状表现为心理不安、慌乱或者突然身体抽搐，不久又恢复正常。有的人在剧烈运动、精神高度紧张或是很兴奋的情况下会出现心悸症状，这种情况下出现的心悸属于正常情况，人们一般不用担心，这种症状不就就会消失。有的人有时候在不运动的情况下心率过快、过慢或者有过早搏动的情况发生，这种情况则需要引起重视。

  心悸出现的概率是随机的，没有固定的时间点，有可能是白天某个时候，有可能是晚上某个时刻，一般出现的时间很短，但是它可能会让人出现失眠或者心绞痛的症状。所以说，虽然心悸是小病或者说根本称不上是疾病，但它有时候造成的后果还是比较严重的，因此日常生活中人们要加以注意。

 通常出现心悸症状，要在日常生活中进行调理：

一、出现心悸，可以通过食疗的方式进行改善。

1、甘草黄泽汤。主要配料有炙甘草、生甘草、泽泻，每一种材料只需要30克左右，另加15克黄芪。

2、益气温阳活血汤。主要配料有党参、黄芪、丹参等，每种也是30克，另加6克补骨脂以及12克川芎。

3、把茯苓细粉或者米粉加水调成糊糊状，根据个人喜爱加糖或者盐，把糊糊放进锅里烙成饼状，早晚都可以食用。

4、桑椹煮水喝，15克桑葚放水中，烧开，用来代替日常饮水或饮料。

5、熬养生粥喝。材料分别为酸枣仁、粳米，二者比例为3：4，先将枣仁炒黄然后研成粉末，再将粳米洗干净加水熬成粥，快要熟的时候把酸枣仁末放进锅内，继续煮一段时间就可以食用了，空腹的时候吃效果不错。

二、可以通过运动的方式进行改善。例如打太极或者练瑜伽，对心悸的辅助调理有一定效果。

　　其实，心悸只是一种疾病症状，导致心悸发生的原因很多，现代医学不断发展，大多数的心悸经过适当的检查能基本确定病因，而针对病因做出完善治疗是可以缓解症状的。