为什么夏天长期久坐容易患心脏病

      心脏病在中国的发病率很高。许多人认为心脏病主要发生在冬春交替季节。事实并非仅是如此。科学地说，心脏病的高发季节是炎热的夏季。因此，夏季过后，我们必须注意预防，尤其是经常久坐的朋友。那么，为什么夏天长期久坐容易患心脏病呢？

        夏天长期久坐容易患心脏病

       目前，心脑血管疾病已成为危害我国国民健康的第一杀手。据统计，我国心脑血管疾病患者已超过2.7中国每年约有300万人死于心脑血管疾病。与此同时，一项调查显示，在高温环境下，特别是在大暑桑拿后，心脑血管疾病的数量显著增加。

       经过四年的英国研究，4512名中年苏格兰男子被调查，发现每天坐在屏幕前两个多小时的人患心脏病的风险是普通人的两倍；

       闲暇时间平均坐在屏幕前4小时以上的人患任何疾病的死亡率都比普通人高50％，无论你每周锻炼多少小时，都不能降低久坐在屏幕前的风险。

       研究人员指出，久坐可能会改变新陈代谢，因此在屏幕前消磨时间与心脏病等致死疾病密切相关。

       动物实验证实，久坐或影响脂肪代谢，大大降低了脂蛋白酶的活性。酶活性的降低增加了血液中脂肪和甘油三酯的含量，增加了患心脏病的风险，而运动对酶活性的影响很小。

       除了无法控制的遗传因素外，为了远离心脏病的威胁，我们还应该保持良好的健康生活习惯，如控制体重、不吸烟、多锻炼和注意饮食。许多心脏病是由几十年的积累引起的，所以预防更年期心脏病应该从年轻时开始。多吃水果和蔬菜是最常见的健康生活方式，其次是多锻炼、戒烟和减肥。

      日常如果有久坐不愿意运动等不良习惯尽早改掉，祝愿我们都有个健康身体。