身体有湿气巧用妙招

身体有湿气巧用妙招

花椒既是常见的调味料，也是一味中药，其味辛性温，具有温中止痛、杀虫止痒的作用。通常可将花椒、生姜煎汤服用，能够起到散寒祛湿的作用，比较适合胃寒、湿气重的人服用。另外还可用花椒泡脚，通过对脚部的温热刺激来促进血液循环，祛除体内湿气。

判断自身有无湿气的问题，可以从症状来初步了解和判断，湿气重可以分为全身症状和局部症状。

1、全身症状：常常表现为身体的困重、乏力、全身的水肿或者身体下垂部位的水肿。

2、局部症状：湿气随停及部位的不同而有不同的表现，如湿气停于头面部位，可以表现为头部的沉重、头晕。湿气停滞于肺脏，可以表现为咳嗽、咳痰清稀、量多。

如果湿气影响到脾胃，患者会出现脾胃运化功能不好的一系列症状，如腹部胀满、便下次数增多、便质稀溏。湿气影响到肾脏，可以出现腰膝的酸软无力、水肿、小便量少、困难等问题。

1.花椒煎汤

花椒又名蜀椒，可作用烹饪所需的调味料，同时花椒也具有药用价值，其味辛性温，可入脾经、胃经、肾经，通常将花椒与生姜一起煎汤服用，能够起到温中散寒、除湿止痛的作用，比较适合脾胃虚寒或者脾虚湿盛的患者饮用，有助于提升体内的阳气。

2.花椒泡脚

花椒含有挥发油，比如柠檬烯、香叶醇等，还含有丰富的不饱和有机酸，有研究显示，这些物质能够促使血管扩张，改善体内血液循环。因此体内湿气重的人可以用花椒泡水，通过温热刺激脚部来促进气血运行，进而有助于体内湿气的排出。

3.花椒热敷

花椒的使用方法有很多，比较将花椒研磨成碎末，装入可收口的布袋中，然后将布袋放在身体局部，在上面加上一个热水袋，达到热敷局部的效果。此方法也能够发挥花椒的散寒除湿效果，寒湿痹痛者可利用此法来缓解自身关节冷痛症状。