心脏健康

什么食物对心脏健康有好处

　对于心脏来说，饱和脂肪含量高的食物是一种灾难，因此在日常生活中，应该选择那些能促进整体健康、有助于保持心脏功能的好食物，如含有类黄酮的食物和含有健康脂肪的食物。　　什么食物对心脏健康有好处? 　　一、精益化蛋白质　　选用瘦肉有助于控制脂肪和体重，从而促进心脏健康，其中，瘦肉、鱼、牛肉等都是不错的选择。不要吃得过多肉，否则会对身体造成不良影响。…