如何降低心率 成年人安静时，他们的心率超过100次/分钟，这被称为窦性心动过速。心率过快会增加心血管疾病的发病率和死亡率。经常参加各种适当强度的运动会减慢静息心率。虽然运动时心率加快，但运动可以锻炼心脏功能，从而减缓静息心率。 正常人的心率一般是60~100次/分，但不是一成不变的，因为年龄和性别会有一些个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，同龄女性比男性快，但心率越快会危害我们的健康，甚至缩短我们的寿命。那么，如何降低心率呢?…查看详情