高血压吃什么可降压
高血压不再是老年人的专利,二三十岁的年轻人也受到了关注。这种疾病与饮食密切相关。如果你想远离高血压,要养成健康的饮食习惯。如果你有高血压,需要知道吃什么有助于稳定血压。 这些食物可以帮助你降低血压! 富含钾的食物。 高血压患者通常可以多吃富含钾的食物,如土豆、鳄梨、豌豆、菠菜、绿豆、比目鱼、橘子、橙汁、葡萄柚汁等,有助于降低血压,这种元素可以促进钠从尿液中排出,但也可以抑制肾素和血管紧张系统,从而达到降低血压的目的,缓解血管壁的紧张。建议成年人每天摄入4700毫克钾。…
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