心绞痛易在夜间发作,这与夜间睡眠时处于安静状态,支配心跳变慢的迷走神经兴奋,心率变慢,血流迟缓,心肌缺血等有关。以下去了解下心绞痛在夜间发作,改如何预防好。
1.睡前避免刺激。
尽量不看带有刺激性或情节紧张的小说或电视,从而可减少噩梦的发生几率。
2.晚餐不要吃得过晚过饱。
尽量不吃夜宵,特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱,吃后就睡,血液会集中在消化道,使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少,易引起心脏缺血诱发心绞痛。
3.睡前最好喝一杯(约100毫升)热牛奶。
这样不仅能补充晚餐少吃导致的营养不足,牛奶的有关成分还能帮助尽快入睡,且还可稀释血液黏稠度,避免心绞痛、冠状动脉血栓形成;夜间小解时,最好喝杯温白开水,也可起到稀释血液,防止血栓形成的作用。
4.睡前可做半小时的轻松锻炼。
如散步、快走、慢跑、原地踏步、做操、打简式太极拳等,活动筋骨,使身体稍感疲劳,能促进和帮助睡眠,使睡眠程度深、做梦少,使心绞痛减少发作。
5.睡姿以右侧卧位为佳。
左侧卧位压迫心脏,仰卧位睡着后常会不自觉地将手臂放在胸前,也可压迫心脏,这些都能促发心绞痛或诱发噩梦。
6.头高脚低位。
睡眠时最好头部略高于脚部(可将床头抬高10厘米),减少静脉血回流量,减轻心脏负担。
刘和平
心脏内科主任
教授/医学博士/主任医师/硕士生导师
【曾任职】
哈尔滨医科大学附属第一临床学院心内科副主任
吉林省人民医院心内科主任
吉林心脏病医院心脏内科主任
【学术成就】
中国医师协会心血管内科医师分会委员
中华医学会电生理和起搏分会"
国产心脏诊疗器械药品工作委员会"委员
吉林省医学会心脏病学会分会副主任委员
吉林省医学会起搏电生理分会副主任委员
吉林省医师学会心血管内科分会副主任委员
吉林省医师学会心脏病介入分会副主任委员
学习经历
1983 年毕业于哈尔滨医科大学医疗系,1985-1988 年在哈尔滨医科大学心内科攻读硕士研究生,1988 年获硕士学位,1991 年赴德留学,就读于德国柏林大学人类学医学专业,1995 年获心内科学博士学位。
专业特长
先天性心脏病介入封堵术
先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术
心律失常射频消融术
永久性心脏起搏器安置术
冠心病支架植入术
肥厚性梗阻性心脏病的化学消融术
我院是黑龙江省第一家与台湾合营的医疗单位,凭借拥有国内外高端的医疗检测硬件设备和以患者为中心的"全人医疗"服务理念而著称。
作为哈尔滨市急救中心香坊第三分中心,一直秉承着专家、专治、专科、专病、理念,是一家集医疗、教学、科研于一体的三级心脑血管医院。
我院是黑龙江省医保、黑龙江省新农合、哈尔滨市医保、城镇居民医保、儿童先心病等定点医疗机构。医院占地面积近两万平方米,共开放床位500张。哈尔滨心绞痛哪里治得好
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