如何降低心绞痛的反复发作

       心绞痛如果反复发作说明病情出现了加重。正常情况下患者的心绞痛应该是比较稳定的，这种情况只要平时没有剧烈的运动或者情绪激动导致心肌的耗氧量明显增加，一般不会导致心绞痛的发作。

但是如果病变出现了变化，特别是冠状动脉血管内的斑块出现了破损，这种情况下病变就会处于不稳定状态。由于冠状动脉的收缩、痉挛使原来固定性的狭窄基础上又出现了进一步的狭窄，心肌的供血会进一步的减少，这样就会导致心绞痛明显的加重，发作时间延长，发作的次数更加频繁。

1.过度疲劳。当人身体长时间处在过度疲劳状态下，给心脏施加较大压力，是诱发心绞痛最关键因素。很多人工作压力大，工作时间较长，长期 熬夜导致睡眠不足， 对身体和心理造成疲惫感。此外，人们在工作过程中，长时间聚精会神，全身心投入，耗氧量大，血液供氧量无法正常提供氧气，导致心绞痛。所以，人们在长时间工作时，要适当休息，放松身心，缓解身体的疲惫感，不仅能缓解心脏压力，还能提高工作效率。

2.缺铁性贫血。铁元素具有造血功能，当人体缺铁时，会造成血液供应不足，从而引发心绞痛。据临床数据显示，贫血多发老年患者和女性患者。在出现缺铁性贫血后，血液流速变缓、氧气携带能力变弱，导致心肌长时间处在缺血状态，从而引发心绞痛。此外，缺铁性贫血患者还应注意日常保暖，将身体温度维持在舒适状态下。一旦温度骤降，患者将肾上腺激素分泌，心脏快速跳动，血压升高。

3.饮食不节制。很多人就餐不注意饮食习惯，通常一次性吃得很多，给消化道造成巨大压力，加重心脏泵血负担，心脏跳动速率加快，消耗大昌 氧气，同时，冠状动脉供血量随之减少， 导至绞痛。

4.抽烟喝酒。人体吸烟后，产生的有毒物质直接刺激心肌，会导致心肌痉挛，引发心绞痛。人体饮酒后，在酒精刺激下血管扩张，血压降低，心跳速率较快，引发心绞痛。

5.情绪激动。情绪过于激动情况下，人体心跳速率加快，血压快速升高，耗氧量增加，心肌供血不足，引起心绞痛。由此可见，人们保持稳定情绪，减少情绪波动，有利于健康。

综上所述，出现心绞痛最根本原因是心肌供血不足。当人们过度疲劳、饮食不当、抽烟喝酒、情绪激动或患有贫血时，将诱发心绞痛。因此，人们在生活中养成良好生活习惯及饮食习惯，可以降低心绞痛的发生概率。