心肌梗死的5大高发时刻，勤做4件事，可降低心梗发生率。哈尔滨看心梗做好的医院
做好哪些勤可以预防心梗？
一、勤饮水。
尤其在夏天，水是生命的源泉，更离不开水，每天至少喝1500~2000毫升的水。饮水可稀释血液，降低血液粘稠度，减少心脑血管意外的发生。还可适当饮用野樱梅茶，其中所含的花青素属于抗氧化性物质，可保护血管，清除血管内垃圾，预防冠状动脉硬化。哈尔滨好的医院心梗
勤吃蔬菜和水果。
富含膳食纤维、维他命及矿物质等营养供给人体所需的新鲜蔬菜和水果，还可保护血管。尤其杨梅富含丰富的铁和膳食纤维，可降低血液中有害的胆固醇水平，保护心脏。哈尔滨医院哪里治疗心梗好
勤补亚麻酸类药物。
它可抑制血小板凝结，减少血栓形成，防止动脉硬化，还可降低冠心病和心源性猝死的危险。黑龙江远东心脑血管
四、勤晒太阳。
经研究显示，人体中维生素D含量越低，心脏病，中风和心衰发生的风险就越高。所以夏天应该适当的晒太阳，可以促进维生素D的合成，减少体内发炎，对血管健康有益。夏天的阳光可以安排在早上9点之前，避免阳光照射。黑龙江远东心脑血管医院贵不贵
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