老人恰当多喝水防范心梗

　人类进入老年后，身体各器官和功能各有不同程度的下降，因此若比年青人慢，若出现少水的情况。将导致血液夜间商品流通受阻，并出现严重便秘、脱干、中署情况，尤其是夏季时，这样对心脑血管病老人的伤害巨大，如果出现心梗，应注意预防心梗的发生。

　　老年人宜多饮水，预防心梗。

　　第一，早晨起床后要多喝水。很多老人在安静下来之后，不容易感觉到口干，但是，早上还要空肚子先多喝水。这样有加速新陈代谢的作用，还能防止血夜粘稠。既有利于吸收，又能排尿，这样也能加速血液循环，代谢废物迅速排出，对很多心脑血管病都有很好的治疗效果，比如血压高、心梗、心梗等。

　　其次，不需要大量的饮水。练功之后，就不需要猛地多喝水了，很多人都要猛饮或用其他饮料。这样很容易提升心血管负担，血液浓度值骤降。常见的情况是心脏速度加快，也有头晕、心慌气短的症状。有害胃粘膜及食欲。

　　三是喝盐水和茶水，这样能防止高温。温度比较高，出汗多，所以会带来人体中的盐份、维生素、钾等原素。所以，平时要留心饮水的方式，不必只喝一些温开水，而且要注意补充体内营养物质。在平时可以多喝些盐水，以避免出现头晕的情况。在夏季喝一杯茶，既能补充营养，又能减轻疲劳，增进食欲。

　　希望老人有所了解，平时生活中一定要注意补水保湿的方法，不渴也要多喝水，定期定量分析，早晨要多喝水，下午还要多喝水。不过到了晚上要少喝点水。现在已经是炎夏了，期望老年人注意饮食搭配的方式，防患于未然。损害自己的身心健康，引起心脑病出现。