运动过量会导猝死吗

　2014年12月，在南京马拉松比赛中，一名年轻人突然摔倒在地，呼吸和心跳停止。幸运的是，在医生的急救下，他挽救了自己的生命。在比赛前几天的珠海国际半程马拉松比赛中，他也是一名年轻人，所以他没有那么幸运。他跑步时心脏猝死，死亡。由于过度运动，心脏猝死的案例太多了，不仅发生在体育界。相关数据显示，中国每年有55万多名普通人死于心脏猝死。因此，虽然我同意每个人的锻炼，但我们必须注意适度的锻炼，不要过度锻炼。

　　剧烈运动时，人体代谢率急剧增加。与平静时相比，身体所需的血液和氧气会突然增加，心脏会发生适应性变化，心腔扩张和室壁增厚，输出血量会增加4-6倍或更多。随着时间的推移，心脏循环系统将不堪重负，但此时供应仍相对不足。在这种血氧供应短缺的状态下，运动员的心脏会出现急性缺血，进而出现心脏骤停和脑血流中断。

　　人们对心脏骤停有耐受限制，在剧烈运动中，心脏骤停的耐受时间较短，更容易导致心脏猝死。人体就像一个弹簧，过度运动是对身体的巨大负荷。当外力过强时，弹簧会永久变形或断裂，人们会死亡。