心肌缺血能锻炼吗

2年前

 如果你能控制你的嘴,张开你的腿,你可以让你的身体更健康,所以现在注意健康的人会坚持锻炼,提高他们的抗病能力。但有些人由于心肌缺血,有时会出现胸闷、胸痛、心悸、气短等症状,此时不敢随意锻炼,担心锻炼会导致病情恶化,那么,心肌缺血可以锻炼吗?

  1、心肌缺血能锻炼吗?

  心肌缺血的人也可以锻炼,但不能进行剧烈运动。他们可以选择一些舒缓的运动来改善心脏功能,这也有助于预防和控制疾病。

  2、心肌缺血运动的好处。

  1.减少心肌耗氧量。

  因为适当的运动可以扩张血管,降低血液循环阻力,大大降低心肌耗氧量,减轻心脏负担,缓解心肌缺血症状。

  2.增加心肌供氧量。

  因为合理的运动可以扩张冠状动脉,可以有效降低血液粘度,改善心肌微循环,增加心肌供氧量,有助于缓解心肌缺血。

  3.减少心肌缺血的发展因素。

  因为适当的运动可以防止血管硬化、降低血脂、降低血小板凝聚力和稳定血压,坚持适度的运动可以减少心肌缺血的发展因素,避免越来越严重的疾病。

  3、什么运动适合心肌缺血。

  1.步行锻炼。

  由于心肌缺血的人不适合剧烈运动,否则可能导致心肌梗死、猝死等,建议平时做一些舒缓的有氧运动,如坚持步行运动,但步行时要注意控制步行速度、时间、调整运动量等。

  2.练习太极拳。

  心肌缺血的人可以适当地练习太极拳,在练习太极拳时,要采取腹式呼吸,有助于缓解病情。

  3.气功锻炼。

  心肌缺血的人可以坚持气功锻炼,在锻炼时放松思想,采取腹部呼吸,不仅能增强身体健康,还能缓解心肌缺血症状。

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