冬天如何预防心脏病发作

冬天的到来很容易引起心脏病，相信大家对心脏病都是比较熟悉的，心脏病往往主要发生在老人身上。寒流是寒季的帮凶，统计数据显示，脑血管病在经过冷空气后的1、5天各有一死一死。对于那些年老体弱者和患有上述病症的人，易引起疾病，导致病情恶化，甚至死亡。因为天气变冷，心脏病患者也开始经常去医院就诊。心肌梗塞患者通常会出现呕吐、头昏眼花等症状，甚至猝死，对心脏的危害也比较大。对病人来说，只有在冬季来临的时候，采取预防措施，避免损伤，下面就让我们具体的看一看。

　　天冷会导致血液流速减慢，影响冠状动脉的血液供应，同时使血液粘稠度增加，易形成血栓。寒风也可引起冠脉收缩甚至痉挛，直接影响心脏病发作，诱发心绞痛或心肌梗死。

　　1.冬天要防止心脏病，严防感冒：

　　冬季温度逐渐下降，对心脑血管病和心脏病病人，以及生理性下降.抗病能力下降的老年人而言，稍不注意就会复发，就会引起新的疾病，危及人体健康甚至生命安全。

　　2.冬季可防止心脏病和确保睡眠：

　　冬季天气凉爽多了，现在要好好补补觉，睡足也要特别注意。每天的睡眠时间不能少于六个半小时。它能减少33%的冠心病发病几率。即便是轻微的睡眠不足，身体也会释放一种压力荷尔蒙，导致动脉血管收缩并引发炎症。

　　3.冬季可防止心脏病、常规运动：

　　每日适量运动20分钟，可使心脏疾病的几率降低30%，快步行走的效果好。患糖尿病的人比一般人高四倍。所以，老年人要定期体检，对糖尿病“早发现、早治疗”。