为何有心肌缺血?

心脏缺血顾名思义就是心脏血流灌注减少，使心脏供氧减少，心肌能量代谢异常，不能更好地支持心脏正常工作，持续性心肌缺血可诱发冠心病。伴随着人们生活水平的提高，中老年人心肌缺血的病例日益增多。冠心病可导致冠状动脉阻塞或狭窄，导致心脏供血不足，从而导致心肌缺血，其症状表现为胸闷气短、心悸、无任何精神障碍、胸闷闷、呼吸急促等，究竟是什么造成了心肌缺血?

　　为何造成心肌缺血?医师：养成三个习惯，也许心脏更强大。

　　为何有心肌缺血?

　　1、高血压。

　　大多数的心肌缺血与高血压有关，无论是收缩压的升高，还是舒张压的升高，都会导致心肌缺血。持续高血压可加速动脉粥样硬化的进程，增加血管压力，增加血液流通阻力，影响血液回流至心脏，使心肌无法获得足够的血氧供应，从而引起心肌缺血。

　　2、抽烟。

　　过多的吸烟可引起大动脉粥样硬化，使小动脉内膜慢慢增厚，逐渐导致整个血管变硬。卷烟含有的一氧化碳，一氧化碳可与血红蛋白结合，降低血液中的含氧量，使动脉内膜处于缺氧状态，增加动脉壁内脂含氧的量，加速动脉粥样硬化的形成，从而引起心肌缺血。

　　3、出现高血脂的症状。

　　高脂病人的血液粘稠程度较高，使脂质在血管壁上沉积，慢慢形成小斑块，使小斑块逐渐增多增大，从而阻塞血管，减慢血液流通，中断心肌缺血。

　　为何引起心肌缺血?医师：养成三个习惯，对心脏也许更有力量。

　　怎样才能使心脏更强壮?

　　1、要注意饮食。

　　在饮食方面要以清淡为主，饮食要做到少盐少、低脂肪，均衡摄取营养，多吃新鲜蔬果和粗粮，可以补充身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，以稳定血管健康。

　　2、多饮水。

　　如果心脏和肾病没有了，就应该养成多喝水的好习惯，多喝水可以加速全身血液循环，有助于稀释血液，清除血管中多余杂质，从而降低血管负担，减少动脉粥样硬化形成，有效预防心肌缺血。可用白开水或矿泉水，但不能饮用碳酸饮料或其它饮料。

　　3、稳定情绪。

　　对任何事情都要保持平和的心态，不要大喜大悲，坦率地面对，不要因为小事而变得暴躁。在稳定情绪的同时，还要保证充足的睡眠，每天至少要睡7-8个小时，注意劳逸结合，避免过度劳累。

　　温暖提示。

　　要预防心肌缺血，应从多方面着手，采取低脂肪、高膳食纤维的饮食结构，多吃新鲜果蔬，可以预防动脉硬化，减少心肌缺血发作次;避免身体过度劳累，因劳累会增加心脏负担，加重心肌缺血程度。学习如何释放和缓解压力，可以通过向亲友倾诉、听音乐、做运动来减轻压力。定期拉大便，不要用力排便，以免使血压和腹压升高，导致心肌缺血症状加重，甚至还可能诱发心梗或脑梗。