冠状动脉疾病应遵循这4项运动原则

　对心脑血管病患者来说，操劳过度或过度运动都有可能导致血流在短时间内增加，导致血管阻塞，诱发危险。但是冠状动脉疾病患者也不能完全不运动，适当的运动锻炼对控制病情和治疗康复有一定的帮助。冠状动脉疾病患者在锻炼时应注意掌握正确的原则。

　　冠状动脉病可以锻炼吗4件事牢记在心，运动安全有保障。

　　冠状动脉疾病冬季运动有讲究，应遵循这4项运动原则!

　　一个锻炼原则：在运动前后注意情绪。

　　冠状动脉疾病患者是不能做太剧烈的运动，如快跑、跳绳等运动，在运动前后容易引起人们情绪过于激动和兴奋，会使血液中的茶酚胺含量升高，从而使心脏的心室颤动阀降低，如果是比较剧烈的运动，或者运动前后情绪波动很大，就有可能出现室颤，甚至诱发心梗、心绞痛等。冠状动脉疾病患者做一些舒缓的运动，比如散步、匀速慢跑，注意运动前后的情绪变化。

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　　锻炼法则之二：在锻炼中注意着装。

　　如今是冬天，运动的时候很多人都会穿较厚的运动服。冠状动脉疾病患者在运动过程中必须注意不能穿的太厚，以免热量无法及时散发，导致体温升高过快。由于人体温度过高会引起心跳加速，使血液循环加快，同时也会增加心肌耗氧量，有可能对心脏造成损害，加重冠心病病情。

　　锻炼原则三：运动前不要吃太饱。

　　人体内总的血液量是一定的，当人进食后，大脑会将血液分配到肠胃部位，以便进行消化。这个时候，心脏中的血量会减少，如果冠心病患者此时进行运动，可能导致冠状动脉无法及时、充分地供血，病人可能会出现心绞痛、心梗等症状。

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　　锻炼原则4：运动出汗后不能立即洗澡。

　　身体在运动后，由于脂肪的燃烧和能量的消耗，体表温度本身就比较高，如果这个时候洗澡，热水会使皮肤的血管扩张，因此血液就会大量流向身体表层的部位，导致心脏缺血，进而诱发冠心病发作。运动完后要休息半小时至一小时左右，体温下降后再洗澡。

　　冠状动脉疾病患者能够进行适当的锻炼，对身体健康和疾病有很大的益处，但也不能乱锻炼。因为病人的心脏血管等问题已经很大了，在锻炼的时候要注意很多事情，比如运动前后不要有情绪变化，运动前不要吃得太饱，运动后不能马上洗澡等等。