冠心病4条锻炼原则

对患有心脑血管病的人来说，如果过度劳累或运动过度，就会导致短时间内血流增加，造成血管阻塞，从而引发危险。但是冠心病患者也不能完全不运动，适当的运动锻炼对控制病情、康复治疗有一定的帮助。在冠心病患者的锻炼中应注意把握正确的原则。
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　　锻炼原理之一：注意锻炼前后的情绪。
　　患有冠状动脉粥样硬化性心脏病的人不要做太剧烈的运动，如快跑、跳绳等运动，这些运动在运动前后易引起情绪过度激动和兴奋，会使血液中的茶酚胺增多，从而降低心脏的心室颤动阀，如果进行较剧烈的运动，或运动前后的情绪起伏变化较大，有可能引起室颤，甚至诱发心梗和心绞痛等。在冠状动脉疾病患者中，做一些比较舒缓的运动，如散步或匀速慢跑，注意运动前后的情绪变化。
　　动作原理之二：注意运动时的着装。
　　如今正值冬季，许多人在运动时都会穿较厚的运动服。而且冠心病患者在锻炼的时候一定要注意不要穿得太厚，以免热量不能及时散发，导致体温迅速升高。由于体温过高会使人的心脏跳动加快，使血液循环加快，还会增加心肌的耗氧量，可能对心脏造成损害，加重冠心病的病情。
　　锻炼原则三：锻炼之前不要吃太饱。
　　人体内的总血流量是一定的，当人吃完食物后，大脑把血流量分配到肠胃部分，以实现消化功能。此时，心脏内的血流将减少，如果冠心病患者在此时进行运动，可能导致冠状动脉不能及时、充分地供血，患者可能出现心绞痛甚至心梗等问题。哈尔滨看冠心病专科医院有冠心病的人冬天锻炼有讲究，这4条锻炼原则应该遵循！
　　锻炼原则之四：出汗后不要立即洗澡。
　　身体运动后，由于脂肪的燃烧和能量的消耗，体表温度本身就已经很高了，如果此时洗澡，热水会使皮肤的血管扩张，因此血液会大量流入身体表层，造成心脏缺血，从而引发诸如冠心病等问题。运动后，休息半小时至一小时左右，等体温下降后再洗澡。